Sağlıklı alakanın tarifi her çift ve her ilgi için birebir değildir zira hepimizin gereksinimleri ve beklentileri farklıdır. Sağlıklı bir ilgiye sahip olmayı olunması gerektiği konusunda herkes hem fikir olsa da bunu pratiğe dökmek hayli vakit …
Sağlıklı bağın tarifi her çift ve her münasebet için tıpkı değildir zira hepimizin gereksinimleri ve beklentileri farklıdır. Sağlıklı bir bağa sahip olmayı olunması gerektiği konusunda herkes hem fikir olsa da bunu pratiğe dökmek epeyce vakit alabilir. Herkese nazaran bir münasebetin frekansı ve dinamiği çok farklı olabilir.
Peki sağlıklı bir bağ nasıl olmalı?
Her yaşımızda yeni tecrübeler kazanırken tıpkı kalmak pek de mümkün değil. Bu yüzden bağlantı, şefkat, cinsellik, sosyal/toplumsal pahalar, hobiler ve sayamadığımız birçok muhtaçlık hayat uzunluğu farklılık gösterebilir. 20li yaşlarda yaşadığınız bir bağlantıyı 30lu yaşlarda yaşamak istemeyebilirsiniz. Hasılı, “bir alakayı sağlıklı yapan nedir?” sorusu epeyce kapsamlı bir soru zira bir ilgiyi yapılandıran ögeler çiftlerin mizaçlarına ve gereksinimlerine bağlıdır.
İlişkiler; bizi biz yapan, kendimizi keşfetmemizi sağlayan, zihinsel ve ruhsal sıhhatimiz ile fizikî ve enerjetik vücutlarımızı etkileyen en kıymetli dinamiklerden biri. Kurduğumuz münasebet biçimleri, bize ömür seyahatimize dair pek çok ipucu verir. Ebeveynlerimizle kurduğumuz alakalar, toplumsal, romantik yahut iş ilgilerimiz; temelde her biri, birbirini etkileyen görünmez bağlarla dolu. Bu bağları koruyabilmek için kıymetli olan ise ilgilerimizde sağlıklı bir istikrar yakalayabilmek. Yani farkındalıkla hareket ederek, alma ve verme istikrarımızı koruyarak sağlıklı bağlar kurabilmek ve ilgi içerisinde yolunda gitmeyen, bize güzel gelmeyen şeylerin şuurunda olmak çok kıymetli.
Sağlıklı bağlar kurmaya başladığımızda zihinsel, fizikî ve ruhsal sıhhatimiz dengelenir; gücümüz, memnunluk ve huzurla dolar. Bu noktada bizi ruhsal açıdan çok etkileyen romantik münasebetlerimizin sağlıklı olması bilhassa değerli. Pekala; sağlıklı ilgi nasıl olur, bunun için neler gerekir?
Bir İlginin Sağlıklı Olması İçin Neler Gerekir?
Sağlıklı münasebet; karşılıklı bir muahedeye dayanarak alaka yaşayan şahıslara sürecin nasıl gelişebileceğini, ne halde devam edebileceğini ve gerektiğinde sonlanmasını öğrenmelerini sağlayan bir ilgi çeşididir. Bu sağlıklı süreç; her iki tarafın da birbirlerinin hislerini tanıması, empati yapabilmesi, birbirlerine itimat duyması ve açık bir irtibat ile karşılıklı anlayışa sahip olması sayesinde inşa edilir. Bireylerin sağlıklı birer zihne ve ruha sahip olmaları, alakada de istikrar kurabilmelerine imkan tanır.
Elbette sağlıklı münasebetler için ortak paylaşımlar da yapabilmek gerekir. Bağlantılarda paylaşımlar arttıkça daha sağlam bağlar kurulmaya başlar. Bu alakaları güç açısından ele alacak olursak bağlantıda eril ve dişil gücün istikrarda olması gerekir. Eril ve dişil güç istikrarı akışkan bir halde işliyorsa ve istikrarlar bunun üzerine oturtulabiliyorsa o ilgi, sağlıklı bir alaka olur.
Sağlıklı bir bağ kurabilmek için evvel kendimizi tanımamız, kendi his ve fikirlerimizi anlamamız ve farkındalıklı olmamız gerekir. Biz ne kadar kendi merkezimizdeysek ve kendi var olma hâlimizin farkındaysak karşı tarafa da o istikamette güçler iletiriz. Bu yüzden sağlıklı bir bağlantı için birinci adım, farkındalığımız ve kendimizi sevmemizle başlar.
Sağlıklı Bir Alaka İçin Neler Yapmalıyım?
Eğer sağlıklı bir bağ kurmak istiyorsak evvel kendimizle olan alakamızı gözden geçirmemiz gerekir. Kendimize duyduğumuz hürmet, sevgi ve gösterdiğimiz ihtimam; aslında karşı taraftan beklentilerimizi de tabir eder. Kendimizi gereğince sevmediğimizde bunu bize verebilecek öteki birini aramak çok da gerçekçi görünmüyor zira kendimizde var olmayan bir duyguyu diğerinden talep etmemiz de pek mümkün değil.
Anne ve babamızla kurduğumuz münasebetler de romantik münasebetlerimizi önemli formda etkileyen bir faktör. Bu ilgilerimizde öğrendiklerimiz, bizi dışarıya bağımlı biri hâline getirebilir. Şayet bağımlılık noktasında kimi meseleler yaşıyorsak bunların asıl nedenlerini bulup çözebilmemiz gerekir.
Sağlıklı bir alaka için bizim kadar karşı tarafın da bu his ve fikirlere, farkındalıklara sahip olması kıymetli. Bunlar haricinde dikkat etmemiz gereken ayrıntıları şu biçimde sıralayabiliriz:
Sınırlar
İlişkilerde ben, sen ve biz istikrarını kurabilmek epeyce değerli. Bunun için ortak paylaşımlara ve ilgi alanlarına muhtaçlık duyduğunuz kadar kendi özel alanınıza da ihtiyacınız var. Elbette birebiri partneriniz için de geçerli. Bu nedenle her vakit her şeyi birlikte yapmak, birbirine alan tanımamak manasına gelebilir ve bu durum, alakayı olumsuz bir tarafta etkileyebilir.
Tam zıddı biçimde hiçbir şeyi bir arada yapmamak da münasebette paylaşım eksikliğini ortaya çıkarır ve bu da güzel bir halde sonuçlanmaz. Münasebetiyle her iki tarafın da ben ve biz istikrarını kurabilmesi ve kendi hudutlarını çizebilmesi, ülkü ilgilerin kaçınılmaz bir ögesi.
İletişimin Önemi
İletişim, hayatın her alanında olduğu üzere ilgilerimizde de çok değerli. Bir ilgide anlaşılmadığınızı düşünüyorsanız ya da sizin için sorun olan rastgele bir şeyi paylaşmaktan çekiniyorsanız burada bir bağlantı sorunu olduğunu düşünebilirsiniz. Zira sağlıklı bağlantı, her iki tarafın da anlaşılabileceğinden kuşku duymadan tüm his ve niyetlerini açıkça paylaşabilmesini temel alır. Açık bir halde meseleleri konuşabilmek ve birlikte tahlile kavuşturmak, sağlıklı bir bağlantının en kıymetli gereklilikleri ortasında. Bunun temeli ise karşılıklı sevgi, hürmet, inanç ve empatiye dayanır.
Güven
Karşılıklı inancın olmadığı bir münasebet; aslında temeli çürük olmasına karşın üzerine bina inşa edilmeye çalışılan, en ufak rüzgârda bile savrulan bir yapıya misal. Karşılıklı olarak inanç içinde olmadığınız vakit kuşkunun ve güvensizliğin yarattığı gerilim hem sizi hem ilginizi ziyadesiyle yıpratır. Şayet sahiden itimat konusunda olumsuz niyetleriniz varsa bu noktada sağlıklı bir ilgiden bahsedemeyiz.
Yine de inançlı bağlar kurabilmek için partnerlerin karşılıklı olarak birbirine vakit tanıması gerekir. Bu noktada hislerinizi ve partnerinizin hislerini tanımak, yeterli bir dinleyici olmak ve kendini açık bir biçimde tabir edebilmek kıymetli. İnanç vakitle geliştirilebilen bir his olduğu için bunun inşa edilmesine müsaade vermeniz gerekir.
Karşılıklı Onay Vermek
İlişki içerisindeyken tüm kararlara bir arada onay vermek, birliktelik kurmanın en değerli adımlarından biri. Her iki tarafın da birbirlerinin beklentilerini karşılayabilmeleri ve ortak bir noktada buluşabilmeleri için bağlantılarını etkileyen her şeye karşılıklı olarak onay vermeleri gerekir.