DOLAR 42,5079 0.01%
EURO 49,4992 -0.2%
ALTIN 5.759,830,13
BITCOIN 0%
İstanbul
14°

HAFİF YAĞMUR

SABAHA KALAN SÜRE

Uyku etiketi için sonuçlar

Uzmanlardan uyarı: Müzik ve podcast eşliğinde uyumak uyku kalitesini düşürüyor Uzmanlardan uyarı: Müzik ve podcast eşliğinde uyumak uyku kalitesini düşürüyor
Günde 7 saatten az uyku kalp krizi riskini arttırıyor Günde 7 saatten az uyku kalp krizi riskini arttırıyor
Uykusuzluğun arkasındaki gizli tehdit: Somnifobi nedir, belirtileri nelerdir? Uykusuzluğun arkasındaki gizli tehdit: Somnifobi nedir, belirtileri nelerdir?
Kış depresyonundan koruyan 4 tavsiye Kış depresyonundan koruyan 4 tavsiye
Uzmanlardan kritik uyarı: ‘6 saatten az uyku Alzheimer riskini artırıyor’ Uzmanlardan kritik uyarı: ‘6 saatten az uyku Alzheimer riskini artırıyor’
Uyku süresi ve metabolizma arasındaki gizli bağlantı: Vücudunuz gece boyunca nasıl değişiyor? Uyku süresi ve metabolizma arasındaki gizli bağlantı: Vücudunuz gece boyunca nasıl değişiyor?
Gün boyu süren halsizlik hissinin arkasındaki tehdit: Kronik Yorgunluk Sendromunu önleme ve yönetme rehberi Gün boyu süren halsizlik hissinin arkasındaki tehdit: Kronik Yorgunluk Sendromunu önleme ve yönetme rehberi
Soğuk havalarda artan duygusal çöküş: Kış depresyonunun belirtileri ve günlük hayatta uygulanabilir çözüm önerileri Soğuk havalarda artan duygusal çöküş: Kış depresyonunun belirtileri ve günlük hayatta uygulanabilir çözüm önerileri
Çocukların uyku sırasında battaniyeyi örtmemesinin asıl sebebi Çocukların uyku sırasında battaniyeyi örtmemesinin asıl sebebi
Kesintisiz uyku için bilim destekli yöntemler: Uyku kalitesini artıran etkili 10 öneri Kesintisiz uyku için bilim destekli yöntemler: Uyku kalitesini artıran etkili 10 öneri
Günlük rutininiz kırışıklıklara yol açıyor olabilir: Cildinizin hızlı yaşlanmasına neden olan 8 alışkanlık Günlük rutininiz kırışıklıklara yol açıyor olabilir: Cildinizin hızlı yaşlanmasına neden olan 8 alışkanlık
Stres neden fazla yememize yol açıyor? Stres neden fazla yememize yol açıyor?
Uzman uyardı: Bu belirtileri görür görmez dışarı çıkın! Uzman uyardı: Bu belirtileri görür görmez dışarı çıkın!
Yaz saati uygulaması uyku-uyanıklık döngüsünü bozuyor: ‘Diyabet, hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalık riskini artırıyor’ Yaz saati uygulaması uyku-uyanıklık döngüsünü bozuyor: ‘Diyabet, hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalık riskini artırıyor’
Uykusuz gecelere son: Derin uyku için 7 etkili yöntem Uykusuz gecelere son: Derin uyku için 7 etkili yöntem
Yaz saati uygulaması sağlığımızı nasıl etkiliyor? Yaz saati uygulaması sağlığımızı nasıl etkiliyor?
Alzheimer ve Demansa karşı doğal kalkan: Meditasyon beyni yeniliyor Alzheimer ve Demansa karşı doğal kalkan: Meditasyon beyni yeniliyor
Deliksiz bir uykunun sırrı mutfağınızda bulunuyor: Uyku kalitesini artıran 8 süper besin Deliksiz bir uykunun sırrı mutfağınızda bulunuyor: Uyku kalitesini artıran 8 süper besin
Her yaşın uykusu farklı: Çocuğunuzun ne kadar uykuya ihtiyacı var? Her yaşın uykusu farklı: Çocuğunuzun ne kadar uykuya ihtiyacı var?
Anksiyeteden çarpıntıya: Aşırı kahve tüketiminin zararları Anksiyeteden çarpıntıya: Aşırı kahve tüketiminin zararları
Gece telefona bakanlar dikkat: Sessizce çökertiyor! Gece telefona bakanlar dikkat: Sessizce çökertiyor!
Evli olanlar evli olmayanlara göre daha kolay uykuya dalıyor! Evli olanlar evli olmayanlara göre daha kolay uykuya dalıyor!
Uyuduğunuz pozisyona dikkat edin: Omurga eğriliğine neden oluyor Uyuduğunuz pozisyona dikkat edin: Omurga eğriliğine neden oluyor
Tok tutan hafif lezzetlerle uyku kalitenizi koruyun: Gece açlığını bastıran 8 besin Tok tutan hafif lezzetlerle uyku kalitenizi koruyun: Gece açlığını bastıran 8 besin
Deliksiz ve huzurlu bir uykunun sırrı bu adımlardan geçiyor: Uykuya dalmanızı kolaylaştıracak 7 doğal yöntem Deliksiz ve huzurlu bir uykunun sırrı bu adımlardan geçiyor: Uykuya dalmanızı kolaylaştıracak 7 doğal yöntem
Gribe karşı en güçlü kalkan hijyen ve uyku Gribe karşı en güçlü kalkan hijyen ve uyku
Geç olmadan fark edin: İnsülin direncinin en önemli 7 belirtisi Geç olmadan fark edin: İnsülin direncinin en önemli 7 belirtisi
Kahveyi azaltmak rüyalarınızı nasıl değiştirebilir? Kahveyi azaltmak rüyalarınızı nasıl değiştirebilir?
Bilim insanları uyardı: Kronik uykusuzluk beyni 3,5 yıl yaşlandırıyor Bilim insanları uyardı: Kronik uykusuzluk beyni 3,5 yıl yaşlandırıyor
Nörobilimcilerden uyarı: Sabah ilk iş telefona bakmak beyni olumsuz etkiliyor Nörobilimcilerden uyarı: Sabah ilk iş telefona bakmak beyni olumsuz etkiliyor
Huzurlu ve derin bir uykunun sırrı bu adımlarda saklı: Zihninizi uykuya hazırlamanın 7 etkili yolu Huzurlu ve derin bir uykunun sırrı bu adımlarda saklı: Zihninizi uykuya hazırlamanın 7 etkili yolu
Uzmanlar açıkladı: Her gece aynı saate uyanmak ne anlama geliyor? Uzmanlar açıkladı: Her gece aynı saate uyanmak ne anlama geliyor?
Bu yöntemi kimse bilmiyor: Deniz kabuğu uyku apnesine iyi geliyor Bu yöntemi kimse bilmiyor: Deniz kabuğu uyku apnesine iyi geliyor
Uyku sorununa deva oluyor, zihni dinlendiriyor: Uykusuzluğa iyi gelen 7 süper besin Uyku sorununa deva oluyor, zihni dinlendiriyor: Uykusuzluğa iyi gelen 7 süper besin
Uyurken bu hatayı sakın yapmayın: Beyin olumsuz etkileniyor Uyurken bu hatayı sakın yapmayın: Beyin olumsuz etkileniyor
Dolunayın psikolojiye etkisi: Dolunay ruh halimizi etkiliyor mu? Dolunayın psikolojiye etkisi: Dolunay ruh halimizi etkiliyor mu?
Dinlenmiş uyanmanın anahtarı: ‘21.30 Kuralı’ daha kaliteli bir uyku sunuyor Dinlenmiş uyanmanın anahtarı: ‘21.30 Kuralı’ daha kaliteli bir uyku sunuyor
Dişlerinizi sıkmayın: Migrene neden oluyor Dişlerinizi sıkmayın: Migrene neden oluyor
Sabit yaz saatinde 10. yıla girilecek: ‘Zaman ayarı değil, halk sağlığı meselesi’ Sabit yaz saatinde 10. yıla girilecek: ‘Zaman ayarı değil, halk sağlığı meselesi’
Hangi yiyecekler uyumaya yardımcı olabilir? Hangi yiyecekler uyumaya yardımcı olabilir?
Uyumadan önce bunları yemeyin: Gece yedikleriniz uykunuzu çalmasın Uyumadan önce bunları yemeyin: Gece yedikleriniz uykunuzu çalmasın
Araştırma: Bağırsak bakterileri uykusuzluğun nedeni olabilir Araştırma: Bağırsak bakterileri uykusuzluğun nedeni olabilir
Seyahat etmek korkulu rüya olmasın: Jet lag etkisini azaltan 3 yöntem Seyahat etmek korkulu rüya olmasın: Jet lag etkisini azaltan 3 yöntem
Bu saatlerde uyumayın: Kalp hastalıkları ortaya çıkıyor Bu saatlerde uyumayın: Kalp hastalıkları ortaya çıkıyor
İlişkilerin milenyum versiyonu: Uyku Boşanması İlişkilerin milenyum versiyonu: Uyku Boşanması
Sıcaklık artışı uykuyu bozuyor Sıcaklık artışı uykuyu bozuyor
Uykusuzluk ve metabolizma arasındaki bağlantı: Uyku kalitesi kilo vermeyi nasıl etkiliyor? Uykusuzluk ve metabolizma arasındaki bağlantı: Uyku kalitesi kilo vermeyi nasıl etkiliyor?
Uzmanlar nedenini açıkladı: Uyurken konuşmak normal mi? Uzmanlar nedenini açıkladı: Uyurken konuşmak normal mi?
Bilim onayladı: Düzensiz uyku kilo aldırıyor Bilim onayladı: Düzensiz uyku kilo aldırıyor
Sağlıklı yaşamın sırrı: Hayat kalitenizi artıracak 7 uyku rutini Sağlıklı yaşamın sırrı: Hayat kalitenizi artıracak 7 uyku rutini
Boyun ve baş ağrılarınızın gizli nedeni: Yanlış yastık seçimi Boyun ve baş ağrılarınızın gizli nedeni: Yanlış yastık seçimi
Geç saatlerde bir şeyler yemek kilo aldırıyor mu? Geç saatlerde bir şeyler yemek kilo aldırıyor mu?
Akıllı saatler stres düzeyini doğru ölçemiyor Akıllı saatler stres düzeyini doğru ölçemiyor
Suyu bu zamanlarda içenler yandı: Mideyi bozuyor Suyu bu zamanlarda içenler yandı: Mideyi bozuyor
Yatak odasında bu eşyaları asla bulundurmayın: Uyku kalitesini düşürüyor Yatak odasında bu eşyaları asla bulundurmayın: Uyku kalitesini düşürüyor
Hayat kurtaran ipuçları: Yenidoğan bebeklerde güvenli uyku pozisyonu Hayat kurtaran ipuçları: Yenidoğan bebeklerde güvenli uyku pozisyonu
Uykuda sessizlik: Horlamayı önlemenin doğal yöntemleri Uykuda sessizlik: Horlamayı önlemenin doğal yöntemleri
Zerdeçallı süt mucizevi etkileriyle binbir derde deva oluyor Zerdeçallı süt mucizevi etkileriyle binbir derde deva oluyor
Tatildeki yeni trend uyku turizmi: Hem gezin hem de uyuyun Tatildeki yeni trend uyku turizmi: Hem gezin hem de uyuyun
Uykuda terleme nasıl geçer? Terlemeyi önlemek için ne yapmalı? Uykuda terleme nasıl geçer? Terlemeyi önlemek için ne yapmalı?
Yanlış bitki çayı seçimi uykusuzluğa neden oluyor Yanlış bitki çayı seçimi uykusuzluğa neden oluyor
Yaz aylarında serin kalarak uyku düzeninizi koruyun: Sıcak havalarda uyku kalitesi artıran 7 etkili tüyo Yaz aylarında serin kalarak uyku düzeninizi koruyun: Sıcak havalarda uyku kalitesi artıran 7 etkili tüyo
Yemekten sonra gelen uyku bastırması bakın neyin habercisiymiş! Yemekten sonra gelen uyku bastırması bakın neyin habercisiymiş!
Yetersiz uyku obeziteye neden oluyor Yetersiz uyku obeziteye neden oluyor
Beynin uyanma süreci haritalandı: Uyanmak neden bu kadar zor? Beynin uyanma süreci haritalandı: Uyanmak neden bu kadar zor?
Uykusuzluğa karşı ilaç gibi 4 egzersiz: Uyku süresini 2 saat daha artırıyor Uykusuzluğa karşı ilaç gibi 4 egzersiz: Uyku süresini 2 saat daha artırıyor
Yemek sonrası bu alışkanlık sağlığı bozuyor Yemek sonrası bu alışkanlık sağlığı bozuyor
Yaz aylarında gece boyu serinliği koruyun: Sıcak havalarda rahat bir uyku için 7 doğal çözüm Yaz aylarında gece boyu serinliği koruyun: Sıcak havalarda rahat bir uyku için 7 doğal çözüm
Gece telefonla uyumamanız için 5 kritik neden Gece telefonla uyumamanız için 5 kritik neden
Bilim insanları açıkladı: ‘Evreka’ anı için kısa uyku yeterli oluyor Bilim insanları açıkladı: ‘Evreka’ anı için kısa uyku yeterli oluyor
Geceleri yağ yakımını hızlandırarak incelin: Uyurken kilo vermenizi sağlayacak 8 etkili alışkanlık Geceleri yağ yakımını hızlandırarak incelin: Uyurken kilo vermenizi sağlayacak 8 etkili alışkanlık
Fark etmeden güzelliğinizi sabote ediyor olabilirsiniz: Cildi yaşlandıran 10 alışkanlık Fark etmeden güzelliğinizi sabote ediyor olabilirsiniz: Cildi yaşlandıran 10 alışkanlık
Geceleri farkında olmadan kendinize zarar veriyor olabilirsiniz: Diş sıkmanın 5 gizli tehlikesi ve korunma yolları Geceleri farkında olmadan kendinize zarar veriyor olabilirsiniz: Diş sıkmanın 5 gizli tehlikesi ve korunma yolları
Uyku düzenini etkiliyor, kilo almaya sebep oluyor: Geceleri geç saatlerde tüketmemeniz gereken 7 besin Uyku düzenini etkiliyor, kilo almaya sebep oluyor: Geceleri geç saatlerde tüketmemeniz gereken 7 besin
Geceleri daha iyi uyumanın sırrı: Uykuyu destekleyen 9 mucizevi besin Geceleri daha iyi uyumanın sırrı: Uykuyu destekleyen 9 mucizevi besin
Rüya gibi kesintisiz bir uyku çekerek güne enerjik başlayın: Kaliteli uykuya ulaşmanın 7 etkili yolu Rüya gibi kesintisiz bir uyku çekerek güne enerjik başlayın: Kaliteli uykuya ulaşmanın 7 etkili yolu
Geceleri sağa sola dönmeden yastığa başınızı koyar koymaz uyuyun: Uykusuzluğa şifa olan 6 doğal çözüm Geceleri sağa sola dönmeden yastığa başınızı koyar koymaz uyuyun: Uykusuzluğa şifa olan 6 doğal çözüm
Uzmanlardan bayram dönüş yolunda ‘uyku apnesi’ uyarısı Uzmanlardan bayram dönüş yolunda ‘uyku apnesi’ uyarısı
Verimli uyku için dikkat edilmesi gerekenler Verimli uyku için dikkat edilmesi gerekenler
Bilim insanları uyardı: Geceleri uyumayan bebekler risk altında Bilim insanları uyardı: Geceleri uyumayan bebekler risk altında
Sağlıklı uykunun sırrı mutfağınıdan geçiyor: Uyku kalitesini artıran mucizevi 6 besin Sağlıklı uykunun sırrı mutfağınıdan geçiyor: Uyku kalitesini artıran mucizevi 6 besin
Diş sıkmanın uykuya ve sağlığa zararları Diş sıkmanın uykuya ve sağlığa zararları
Başınızı yastığa koyduğunuz anda uyumanın sırrı bu alışkanlıklarda saklı: Hızlıca uykuya dalmanızı sağlayacak 6 etkili yöntem Başınızı yastığa koyduğunuz anda uyumanın sırrı bu alışkanlıklarda saklı: Hızlıca uykuya dalmanızı sağlayacak 6 etkili yöntem
Uyku öncesi telefonla yatağa girenlerin yeni kabusu: Uykusuzluk Uyku öncesi telefonla yatağa girenlerin yeni kabusu: Uykusuzluk
Doğadan destek alarak ruhunuzu ve bedeninizi yenileyin: Bahar yorgunluğunu azaltmanın 7 etkili yolu Doğadan destek alarak ruhunuzu ve bedeninizi yenileyin: Bahar yorgunluğunu azaltmanın 7 etkili yolu
Uykusuzluğun nedenleri ve yenmenin yolları Uykusuzluğun nedenleri ve yenmenin yolları
Bilim insanları açıkladı: Uyurken öğrenmek mümkün mü? Bilim insanları açıkladı: Uyurken öğrenmek mümkün mü?
Daha hızlı ve derin uyku mümkün: Bu yöntem uyku kalitesini artırıyor Daha hızlı ve derin uyku mümkün: Bu yöntem uyku kalitesini artırıyor
Uzmanlardan hayati uyarı: Sürekli esneyenler dikkat! Uzmanlardan hayati uyarı: Sürekli esneyenler dikkat!
Z kuşağı tercihini yaptı: Gençlerin beşte biri kas yapmak için uykusundan vazgeçiyor Z kuşağı tercihini yaptı: Gençlerin beşte biri kas yapmak için uykusundan vazgeçiyor
Dünya genelinde birçok kişi verimli uykudan mahrum: Ne yapılmalı Dünya genelinde birçok kişi verimli uykudan mahrum: Ne yapılmalı
Ramazan’da uyku düzenine dikkat Ramazan’da uyku düzenine dikkat
Yeni bir sabaha dinç başlamanın sırrı bu yöntemlerde saklı: Deliksiz bir uyku için 7 etkili öneri Yeni bir sabaha dinç başlamanın sırrı bu yöntemlerde saklı: Deliksiz bir uyku için 7 etkili öneri
Uyku kalitesi Alzheimer tehlikesini ilgilendiriyor: Derin uyku azaldıkça risk artıyor Uyku kalitesi Alzheimer tehlikesini ilgilendiriyor: Derin uyku azaldıkça risk artıyor
Uyku düzeni yaşam kalitesini belirliyor Uyku düzeni yaşam kalitesini belirliyor
Dünya Uyku Günü nedir? Dünya Uyku Günü ne zaman ortaya çıktı? Dünya Uyku Günü nedir? Dünya Uyku Günü ne zaman ortaya çıktı?
Daha iyi bir uyku ve yorgunlukla baş etmek için 5 öneri Daha iyi bir uyku ve yorgunlukla baş etmek için 5 öneri
Sahur ve iftar dengesiyle sağlıklı uyuyun: Ramazan ayında uyku sorunları yaşamamak için 5 tavsiye Sahur ve iftar dengesiyle sağlıklı uyuyun: Ramazan ayında uyku sorunları yaşamamak için 5 tavsiye
Çocukların uykusuz kalmasını engelliyor, rahat bir uyku çekmesini sağlıyor: Çocuğunuzun hızlıca uykuya dalmasını sağlayacak 5 yöntem Çocukların uykusuz kalmasını engelliyor, rahat bir uyku çekmesini sağlıyor: Çocuğunuzun hızlıca uykuya dalmasını sağlayacak 5 yöntem
Daha iyi uyku vadeden viral trendler gerçekten işe yarıyor mu? Daha iyi uyku vadeden viral trendler gerçekten işe yarıyor mu?
Mevsim değişiklikleri ruh halinizi olumsuz etkiliyor olabilir: Bahar depresyonu ve başa çıkma yöntemleri Mevsim değişiklikleri ruh halinizi olumsuz etkiliyor olabilir: Bahar depresyonu ve başa çıkma yöntemleri
Bilim insanları uyardı: Bir gecelik uyku almamak hastalıklara davetiye çıkarıyor Bilim insanları uyardı: Bir gecelik uyku almamak hastalıklara davetiye çıkarıyor
Aşık olmanın kalbe etkisi: Sevgi gerçekten ömrü uzatıyor mu? Aşık olmanın kalbe etkisi: Sevgi gerçekten ömrü uzatıyor mu?
Kalbiniz sinyal veriyor olabilir: Kalpte aritmiye sebep olan 8 faktör Kalbiniz sinyal veriyor olabilir: Kalpte aritmiye sebep olan 8 faktör
Uykusuzluğun altında yatan neden vitamin eksikliği olabilir Uykusuzluğun altında yatan neden vitamin eksikliği olabilir
Yeterli uyku ile daha sağlıklı bir yaşam: 8 saat uyumanın vücuda sağladığı 6 fayda Yeterli uyku ile daha sağlıklı bir yaşam: 8 saat uyumanın vücuda sağladığı 6 fayda
Kalp sağlığını etkiliyor, ruh hali değişikliklerine sebep oluyor: Uyku apnesi nedir, neden olur? Uyku apnesinin 6 yaygın belirtisi Kalp sağlığını etkiliyor, ruh hali değişikliklerine sebep oluyor: Uyku apnesi nedir, neden olur? Uyku apnesinin 6 yaygın belirtisi
Rahat ve huzurlu bir uykunun sırrı bu adımlarda saklı: Uykuya dalmanızı kolaylaştıran 8 etkili alışkanlık Rahat ve huzurlu bir uykunun sırrı bu adımlarda saklı: Uykuya dalmanızı kolaylaştıran 8 etkili alışkanlık
Mutlu çiftlerin uyku sırları: Sağlıklı ilişkiler için uyku alışkanlıkları Mutlu çiftlerin uyku sırları: Sağlıklı ilişkiler için uyku alışkanlıkları
Uykuya dalmakta sorun yaşayanlar: İşte nedenleri Uykuya dalmakta sorun yaşayanlar: İşte nedenleri
Kaygıyı ortadan kaldıran en etkili yol: 4-7-8 tekniği nedir, nasıl uygulanır? 4-7-8 tekniğinin zihin sağlığına 6 faydası Kaygıyı ortadan kaldıran en etkili yol: 4-7-8 tekniği nedir, nasıl uygulanır? 4-7-8 tekniğinin zihin sağlığına 6 faydası
Uykuya dalamama sorununuzun kaynağı bu rahatsızlık olabilir: Patlayan Kafa Sendromu ve 5 belirtisi Uykuya dalamama sorununuzun kaynağı bu rahatsızlık olabilir: Patlayan Kafa Sendromu ve 5 belirtisi
Ayrılık sonrası vücudunuzda meydana gelen 5 şaşırtıcı değişim Ayrılık sonrası vücudunuzda meydana gelen 5 şaşırtıcı değişim
Güne enerjik başlayamamanızın sebebi bu eksiklikler olabilir: Uyku kalitesini artırmak için 7 doğal yöntem Güne enerjik başlayamamanızın sebebi bu eksiklikler olabilir: Uyku kalitesini artırmak için 7 doğal yöntem
Bunalım ve depresyonun eşiğinde olabilirsiniz: Mutsuzluğun 7 gizli belirtisi Bunalım ve depresyonun eşiğinde olabilirsiniz: Mutsuzluğun 7 gizli belirtisi
Aşırı düşünmeyi durduruyor, zihni sakinleştiriyor: Hızlıca uyku dalmanızı sağlayan mucize yöntem Aşırı düşünmeyi durduruyor, zihni sakinleştiriyor: Hızlıca uyku dalmanızı sağlayan mucize yöntem
Bu yöntemler ile ideal kilonuza ulaşmayı kolaylaştırın: İnsülin direncini kırmanın 7 etkili yolu Bu yöntemler ile ideal kilonuza ulaşmayı kolaylaştırın: İnsülin direncini kırmanın 7 etkili yolu
Sevdiğiniz biriyle uyumanın şaşırtıcı faydaları Sevdiğiniz biriyle uyumanın şaşırtıcı faydaları
Beden ve ruh sağlığını korumanın sırrı bu adımlarda saklı: Gün boyunca sağlıklı uyku için uygulayacağınız 10 ipucu Beden ve ruh sağlığını korumanın sırrı bu adımlarda saklı: Gün boyunca sağlıklı uyku için uygulayacağınız 10 ipucu
Egzersiz ve uyku beyni genç tutuyor! Egzersiz ve uyku beyni genç tutuyor!
Dr. Mehmet Öz sırrını açıkladı: Yıllardır hasta olmamasının formülü Dr. Mehmet Öz sırrını açıkladı: Yıllardır hasta olmamasının formülü
Bu yöntemler ile bebeğinizin uykusuzluk çekmesini hızlıca önleyin: Bebeklerin rahat bir uykuya dalması için 7 öneri Bu yöntemler ile bebeğinizin uykusuzluk çekmesini hızlıca önleyin: Bebeklerin rahat bir uykuya dalması için 7 öneri
Deliksiz bir uyku geçmek bu tüyolarla artık çok kolay: Uykuya dalmanızı kolaylaştıracak 10 etkili alışkanlık Deliksiz bir uyku geçmek bu tüyolarla artık çok kolay: Uykuya dalmanızı kolaylaştıracak 10 etkili alışkanlık
Uyku kalitenizin bozulmasına izin vermeyin: Huzursuz bacak sendromuna iyi gelen 6 bitkisel yöntem Uyku kalitenizin bozulmasına izin vermeyin: Huzursuz bacak sendromuna iyi gelen 6 bitkisel yöntem
Yalnızlık Z kuşağının uykularını kaçırıyor: Sosyal bağların eksikliği neden oluyor! Yalnızlık Z kuşağının uykularını kaçırıyor: Sosyal bağların eksikliği neden oluyor!
Uyku danışmanından uyarı: Bu 3 besinden kesinlikle uzak durun! Uyku danışmanından uyarı: Bu 3 besinden kesinlikle uzak durun!
Soğuk havaların ruh sağlığınızı etkilemesine izin vermeyin: Kış aylarında stresle başa çıkmanın 8 etkili yolu Soğuk havaların ruh sağlığınızı etkilemesine izin vermeyin: Kış aylarında stresle başa çıkmanın 8 etkili yolu
Kapalı havalar keyfinizin kaçmasına neden olmasın: Kış aylarında güne enerjik başlamanın 7 yolu Kapalı havalar keyfinizin kaçmasına neden olmasın: Kış aylarında güne enerjik başlamanın 7 yolu
Enerjinizin düşmesine sebep oluyor, işlerinizi aksatıyor: Gün içinde aşırı uyku halinden kaçınmanın 8 yolu Enerjinizin düşmesine sebep oluyor, işlerinizi aksatıyor: Gün içinde aşırı uyku halinden kaçınmanın 8 yolu
Yatmadan önce uygulayın, sabah ışıl ışıl bir yüzle güne başlayın: Uyku öncesi uygulamanız gereken 7 cilt bakım önerisi Yatmadan önce uygulayın, sabah ışıl ışıl bir yüzle güne başlayın: Uyku öncesi uygulamanız gereken 7 cilt bakım önerisi
Ruh sağlığını iyileştiriyor, kötü düşüncelerden arındırıyor: Zihinsel detoks yapmanın 8 etkili yolu Ruh sağlığını iyileştiriyor, kötü düşüncelerden arındırıyor: Zihinsel detoks yapmanın 8 etkili yolu
Bu tüyolar ile soğuk havalarda çocuklarınızı hastalık ve enfeksiyonlardan koruyun: Kış aylarında çocukların bağışıklığını koruyan 8 tavsiye Bu tüyolar ile soğuk havalarda çocuklarınızı hastalık ve enfeksiyonlardan koruyun: Kış aylarında çocukların bağışıklığını koruyan 8 tavsiye
Neden modern dünyada uyku sorunları artıyor? Neden modern dünyada uyku sorunları artıyor?
Rahat bir uyku için bu unsurları hayatınızda en aza indirgeyin: Uykunuzun kaçmasına sebep olan 7 önemli faktör Rahat bir uyku için bu unsurları hayatınızda en aza indirgeyin: Uykunuzun kaçmasına sebep olan 7 önemli faktör
Sürmenajın belirtileri ve çözümleri Sürmenajın belirtileri ve çözümleri
ABD’li doktorlar uyardı: Uykusuz hissetmek o hastalığı işaret ediyor! ABD’li doktorlar uyardı: Uykusuz hissetmek o hastalığı işaret ediyor!
Yeni uyku yöntemi: ‘Ev turu’ hilesi ile dakikalar içinde uykuya dalın… Yeni uyku yöntemi: ‘Ev turu’ hilesi ile dakikalar içinde uykuya dalın…
Bu eşyalar uykusuzluğa sebep oluyor: Yatak odanızda bulundurmamanız gereken 9 eşya Bu eşyalar uykusuzluğa sebep oluyor: Yatak odanızda bulundurmamanız gereken 9 eşya
Doğum sonrası uykusuzlukla baş etmenin sırrı bu yöntemlerde saklı: Lohusalık döneminde uyku problemi için 7 etkili öneri Doğum sonrası uykusuzlukla baş etmenin sırrı bu yöntemlerde saklı: Lohusalık döneminde uyku problemi için 7 etkili öneri
Kalitesiz uyku beyin fonksiyonlarını yavaşlatıyor! Düşük kaliteli uykunun gizli tehlikeleri Kalitesiz uyku beyin fonksiyonlarını yavaşlatıyor! Düşük kaliteli uykunun gizli tehlikeleri
Düşük uyku kalitesi, beyni hızlı yaşlandırıyor Düşük uyku kalitesi, beyni hızlı yaşlandırıyor
Yetersiz uykunun beyne ‘yıkıcı’ etkisi keşfedildi Yetersiz uykunun beyne ‘yıkıcı’ etkisi keşfedildi
Bu yöntemler ile göz çevresindeki şişkinliğe veda edin: Göz altı torbalarından kurtulmanın 7 etkili yolu Bu yöntemler ile göz çevresindeki şişkinliğe veda edin: Göz altı torbalarından kurtulmanın 7 etkili yolu
Sağlıklı bir uykunun sırrı bu alışkanlıklarda saklı: Deliksiz bir uyku için etkili 8 öneri Sağlıklı bir uykunun sırrı bu alışkanlıklarda saklı: Deliksiz bir uyku için etkili 8 öneri
Canlı ve sağlıklı bir cildin sırrı uykuda saklı: İyi bir uykunun güzelliğinize sağladığı 6 fayda Canlı ve sağlıklı bir cildin sırrı uykuda saklı: İyi bir uykunun güzelliğinize sağladığı 6 fayda
Bu öneriler ile keyifsiz hissettiğiniz anları kolayca geride bırakın: Moralinizi hızlıca düzeltecek 7 öneri Bu öneriler ile keyifsiz hissettiğiniz anları kolayca geride bırakın: Moralinizi hızlıca düzeltecek 7 öneri
Mışıl mışıl bir uykunun sırrı bu yöntemlerde saklı: Bebeğinizi kolayca uyutabilmek için 8 etkili yol Mışıl mışıl bir uykunun sırrı bu yöntemlerde saklı: Bebeğinizi kolayca uyutabilmek için 8 etkili yol
Hava değişimleri modunuzun düşmesine sebep olmasın: Mevsim geçişlerine kolayca adapte olmanın 7 yolu Hava değişimleri modunuzun düşmesine sebep olmasın: Mevsim geçişlerine kolayca adapte olmanın 7 yolu
Uyku kalitesini tehdit eden gizli düşman: Horlama Uyku kalitesini tehdit eden gizli düşman: Horlama
Uzmanlar uyarıyor: Uykudan uyanınca yapmamanız gereken en büyük hata! Uzmanlar uyarıyor: Uykudan uyanınca yapmamanız gereken en büyük hata!
Sabah Anksiyetesi ile nasıl başa çıkılır Sabah Anksiyetesi ile nasıl başa çıkılır
Kolayca uykuya dalmak bu yöntemlerle fazlasıyla mümkün: Uykusuzluğa iyi gelen 7 doğal yöntem Kolayca uykuya dalmak bu yöntemlerle fazlasıyla mümkün: Uykusuzluğa iyi gelen 7 doğal yöntem
Nasıl uyuduğunuz sağlığınızı etkiliyor Nasıl uyuduğunuz sağlığınızı etkiliyor
Aşırı uykunun bağışıklık sistemini olumsuz etkiliyor: Çok fazla uyumanın vücuda 7 zararı Aşırı uykunun bağışıklık sistemini olumsuz etkiliyor: Çok fazla uyumanın vücuda 7 zararı
Uykusuzluk ve sinire sebep oluyor: Vücudunuzda strese sebep olan 6 vitamin eksikliği Uykusuzluk ve sinire sebep oluyor: Vücudunuzda strese sebep olan 6 vitamin eksikliği
Bu gıdalar uykuya dalmakta zorlananların imdadına yetişiyor: Deliksiz bir uyku için tüketebileceğiniz 8 besin Bu gıdalar uykuya dalmakta zorlananların imdadına yetişiyor: Deliksiz bir uyku için tüketebileceğiniz 8 besin
Bu yöntemler, mental olarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak: Sağlıklı ve mutlu bir zihin için edinmeniz gereken 7 alışkanlık Bu yöntemler, mental olarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak: Sağlıklı ve mutlu bir zihin için edinmeniz gereken 7 alışkanlık
Bu yöntemler uykunun kalitesini artırıyor: Uyku kalitenizi artırmak için uygulamanız gereken 8 öneri Bu yöntemler uykunun kalitesini artırıyor: Uyku kalitenizi artırmak için uygulamanız gereken 8 öneri
Tüm gün yorgun hissetmekten bu yöntemlerle kurtulun: Bahar yorgunluğuyla başa çıkmanın 7 yolu Tüm gün yorgun hissetmekten bu yöntemlerle kurtulun: Bahar yorgunluğuyla başa çıkmanın 7 yolu
Uykusuzluk ile başa çıkmanın yolları Uykusuzluk ile başa çıkmanın yolları
Bilim insanları uyardı: ‘Hafta sonu uykusu’ kalp hastalığı riskini azaltıyor Bilim insanları uyardı: ‘Hafta sonu uykusu’ kalp hastalığı riskini azaltıyor
Sancı ve kramplar uykunuzu bölmesin: Regl döneminde rahat uyumanın 7 yolu Sancı ve kramplar uykunuzu bölmesin: Regl döneminde rahat uyumanın 7 yolu
Daha derin ve kesintisiz bir uyku çekin: Uyku kalitesini artırmanın 5 yolu Daha derin ve kesintisiz bir uyku çekin: Uyku kalitesini artırmanın 5 yolu
İnternette ‘uyku keki’ şoku: Toplumsal medyadan uyuşturucu satışı! İnternette ‘uyku keki’ şoku: Toplumsal medyadan uyuşturucu satışı!
Gece asla yememeniz gereken 8 uyku bozucu yiyecek… Gece asla yememeniz gereken 8 uyku bozucu yiyecek…
Bu davranışlar cildinizi yaşlandırıyor: Cildinizi yıpratan 7 kusur Bu davranışlar cildinizi yaşlandırıyor: Cildinizi yıpratan 7 kusur
Bu besinlerle gece açlığınızı bastırın: Gece açlığına tahlil olan 10 besin Bu besinlerle gece açlığınızı bastırın: Gece açlığına tahlil olan 10 besin
Kolayca Uykuya Dalmanın Yolları Kolayca Uykuya Dalmanın Yolları
İngiliz bilim insanlarından ilginç araştırma: Geç saatlere kadar uyumayanlar daha mı zeki? İngiliz bilim insanlarından ilginç araştırma: Geç saatlere kadar uyumayanlar daha mı zeki?
Spor yapmak için en uygun saati uzmanlar açıkladı: Yarar görmek istiyorsanız yapmanız gereken saatler… Spor yapmak için en uygun saati uzmanlar açıkladı: Yarar görmek istiyorsanız yapmanız gereken saatler…
Libidoyu artırmanın 10 tesirli yolu! Libidoyu artırmanın 10 tesirli yolu!
Sabahları erken uyanmanın 10 yolu! Sabahları erken uyanmanın 10 yolu!
Limonun bilinmeyen sırrı! Uykusuz gecelerin ilacı oluyor Limonun bilinmeyen sırrı! Uykusuz gecelerin ilacı oluyor
Uykudan evvel zihninizi sakinleştirmenin 7 yolu! Uykudan evvel zihninizi sakinleştirmenin 7 yolu!
Araştırma: Uykusuzluğa ‘en çok’ hangi içecek neden oluyor? Araştırma: Uykusuzluğa ‘en çok’ hangi içecek neden oluyor?
Anksiyeteyi önleyen uyku alışkanlığı: Uyurken bir şeye sarılmanın 5 sebebi… Anksiyeteyi önleyen uyku alışkanlığı: Uyurken bir şeye sarılmanın 5 sebebi…
Tüm yorgunluğunuzu 5 dakikada alacak olan mucizevi karışım: Gün içinde halsiz hissetmeye son! Tüm yorgunluğunuzu 5 dakikada alacak olan mucizevi karışım: Gün içinde halsiz hissetmeye son!
6 adımda sabah insanı olmak… 6 adımda sabah insanı olmak…
Uyku pozisyonununuz kırışıklıklarınızın nedeni olabilir! Uyku pozisyonununuz kırışıklıklarınızın nedeni olabilir!
Ramazan ayı boyunca dikkat! Uzmanlar uyarıyor: Sahurdan hemen sonra uyumayın… Ramazan ayı boyunca dikkat! Uzmanlar uyarıyor: Sahurdan hemen sonra uyumayın…
Araç sahiplerine yeni şart: Uyku apnesi olanlar tedavi olmazsa ehliyet alamayacak Araç sahiplerine yeni şart: Uyku apnesi olanlar tedavi olmazsa ehliyet alamayacak
Bugün Dünya Uyku Günü! Fazla uyumanın zararları neler olabilir? Bugün Dünya Uyku Günü! Fazla uyumanın zararları neler olabilir?
Uykusuzluk çekenler aman dikkat! Başınıza gelmeyen kalmayabilir… Uykusuzluk çekenler aman dikkat! Başınıza gelmeyen kalmayabilir…
Horlamayı engelliyor: Yapay zeka destekli akıllı yastık tanıtıldı Horlamayı engelliyor: Yapay zeka destekli akıllı yastık tanıtıldı
Akıllı telefonlar uykunuzu kaçırabilir: İşte yatmadan önce yapmanız gerekenler Akıllı telefonlar uykunuzu kaçırabilir: İşte yatmadan önce yapmanız gerekenler
Japonya’da yaşlara uyku süreleri belirlendi! Yetişkinlere 6 saatten az uyumayın tavsiyesi Japonya’da yaşlara uyku süreleri belirlendi! Yetişkinlere 6 saatten az uyumayın tavsiyesi
HUAWEI Watch GT 4 elimizde! İşte öne çıkan tüm özellikleri HUAWEI Watch GT 4 elimizde! İşte öne çıkan tüm özellikleri
Uyumaya çalışırken saate bakmak uykuyu kaçırıyor Uyumaya çalışırken saate bakmak uykuyu kaçırıyor
Bildiğiniz bütün süt tariflerini unutturacak bir tarif…Derin bir uyku için Ay sütü …Ay sütü nasıl hazırlanır? Bildiğiniz bütün süt tariflerini unutturacak bir tarif…Derin bir uyku için Ay sütü …Ay sütü nasıl hazırlanır?
Bilim adamlarına göre yatmadan önce yaptığınız ve sizi saatlerce uyutmayan hata Bilim adamlarına göre yatmadan önce yaptığınız ve sizi saatlerce uyutmayan hata
Baş ucunuzda telefonla uyumanın psikolojik ve fiziksel sonuçlarını duyunca çok şaşırtacaksınız! Baş ucunuzda telefonla uyumanın psikolojik ve fiziksel sonuçlarını duyunca çok şaşırtacaksınız!
Çoğu erkek cinsel ilişkiden sonra uyuyor: Nedeni ortaya çıktı Çoğu erkek cinsel ilişkiden sonra uyuyor: Nedeni ortaya çıktı
Uylusuzluktan şikayetçi misiniz? Peki uyuyamamanızın sebepleri neler olabilir? İşte 14 neden… Uylusuzluktan şikayetçi misiniz? Peki uyuyamamanızın sebepleri neler olabilir? İşte 14 neden…
Bu karışımın tarifi rekor kırıyor! Uyumadan önce yerseniz vücuttaki tüm organları yeniliyor Bu karışımın tarifi rekor kırıyor! Uyumadan önce yerseniz vücuttaki tüm organları yeniliyor
Uyku Problemi Nasıl Çözülür? Uyku Sorunu Nasıl Giderilir, Hızlı Dalmak İçin Ne Yapılır? Uyku Problemi Nasıl Çözülür? Uyku Sorunu Nasıl Giderilir, Hızlı Dalmak İçin Ne Yapılır?
Bebekler uyurken neden güler? İşte nedenleri… Bebekler uyurken neden güler? İşte nedenleri…
Bu şekilde uyumayın! İdrar ve solunum yolları için büyük risk oluşturuyor Bu şekilde uyumayın! İdrar ve solunum yolları için büyük risk oluşturuyor
Gece yarısı terleyerek uyananlardan mısınız? Sebebi hiç tahmin etmediğiniz hastalıklardan biri olabilir Gece yarısı terleyerek uyananlardan mısınız? Sebebi hiç tahmin etmediğiniz hastalıklardan biri olabilir
Gündüzleri şekerleme yapanlardan mısınız? Gün içinde uyuyanın vücudu tazeleniyor… Gündüzleri şekerleme yapanlardan mısınız? Gün içinde uyuyanın vücudu tazeleniyor…
Gece yatmadan önce bir adet muz tüketin bakın neler oluyor! Gece yatmadan önce bir adet muz tüketin bakın neler oluyor!
Kışın uyku büyük ihtiyaçmış… Bu araştırma ezberleri bozacak… Kışın uyku büyük ihtiyaçmış… Bu araştırma ezberleri bozacak…
Düzenli ve sağlıklı uyku, vücudu kansere karşı güçlendiriyor Düzenli ve sağlıklı uyku, vücudu kansere karşı güçlendiriyor
‘Sen bir hava al’ sözü boşuna değilmiş! Kaygı ile başa çıkmanın yolları ‘Sen bir hava al’ sözü boşuna değilmiş! Kaygı ile başa çıkmanın yolları
İnsomnia: “Neden Uyuyamıyorum?” İnsomnia: “Neden Uyuyamıyorum?”
Uyku bozukluğunun toplumsal etkisi: Kaos Uyku bozukluğunun toplumsal etkisi: Kaos
Pazartesi sendromuna son! Güne enerji dolu başlamak için 10 ipucu… Pazartesi sendromuna son! Güne enerji dolu başlamak için 10 ipucu…
Uyumanıza yardımcı olacak melatonin içeren 10 yiyecek Uyumanıza yardımcı olacak melatonin içeren 10 yiyecek
Ramazan ayında bahar yorgunluğuna karşı 10 tesirli teklif Ramazan ayında bahar yorgunluğuna karşı 10 tesirli teklif
Uyku eksikliği ile ilgili 10 ciddi hastalık Uyku eksikliği ile ilgili 10 ciddi hastalık
“Akşamcıllar sahura kadar oturup geç saatte uyanabilir” “Akşamcıllar sahura kadar oturup geç saatte uyanabilir”