Psikolojik sağlamlığı sağlayan teklifler var. Tertipli uyku, gerilim denetimi ve kendine yanılgı yapma fırsatı tanımak ruh sıhhatine yararlı unsurlardır. Pekala kendimizi âlâ hissetmek için neler yapılmalı? İşte ayrıntılar…
Kişisel bakıma kıymet vermek ve dış görünüşünden şad olmak şahsa daha özgüvenli hissettirir. Tıpkı vakitte olumsuz deneyimlerden ders almak sağlıklı bir tutum olabilir. İşte ruh sıhhatinize güzel gelebilecek unsurlar…
Kişisel gelişim için zihinsel sıhhat değerli. Düzgün hissetmek için evvel âlâ düşünmek gerekiyor.
KİŞİSEL BAKIMINA ÖNCELİK VERİRLER
Zihinsel olarak güçlü ve üretken beşerler kendilerine bakmanın ehemmiyetini anlarlar. İdman, yanlışsız beslenme ve kâfi uyku için vakit ayırırlar. Ayrıyeten kendilerini yorgun hissettiklerinde mola verirler. Ayrıyeten kendilerine sevinç ve rahatlama getiren faaliyetlerde bulunma gereksiniminin da farkına varırlar.
HEDEFLERE ODAKLANIRLAR
Bu insanların akıllarında net ve spesifik gayeleri vardır ve bu gayelere ulaşma konusunda da epeyce kararlıdırlar.
Hedeflerini daha küçük, yönetilebilir adımlara bölerler ve kesin sonuca odaklanırlar. Bu onların ezici amaçlarla başa çıkma yolları ve profesyonel ve şahsî beklentilerini ele alma biçimleri hakikaten takdire şayan.
ZAMANLARINI TESİRLİ FORMDA YÖNETİRLER
Zihinsel olarak güçlü ve üretken beşerler vaktin pahasını anlar ve onu makul kullanır. Verimliliklerini en üst seviyeye çıkarmak için vazifelerine öncelik verirler ve her türlü dikkat dağıtıcı şeyi ortadan kaldırırlar.
Zamanlarını en uygun biçimde değerlendirmeye odaklanırlar ve ayrıyeten vakitlerini nerede geçirip nerede geçirmeyeceklerinden de çok emindirler.
KENDİ KENDİNE KONUŞMA PRATİĞİ YAPARLAR
Bu beşerler kanılarının gücünü anlarlar ve özgüvenlerini artırmak için olumlu kendi kendilerine konuşurlar.
Güçlü yanlarına odaklanmak için kendilerini motive etmeye çalışırlar. Yanılgıları yahut eksiklikleri üzerinde durmak yerine muvaffakiyetlerini kutlamayı da bir noktaya getirirler.
ZORLUKLARI KUCAKLARLAR
Zihinsel olarak güçlü ve üretken beşerler, zorlukların büyüme ve öğrenme için fırsatlar olduğunu anlarlar.
Zor vazifelerden yahut aksiliklerden çekinmezler, bunun yerine bunları esneklik ve sorun çözme hünerleri geliştirmek için fırsatlar olarak görürler. Meselelerle uğraş etme dürtüleri, onları zihinsel olarak güçlü ve diğerleri tarafından hürmet duyulan biri yapar.
GEREKTİĞİNDE YARDIM İSTERLER
Zihinsel olarak güçlü beşerler, yardım istemenin bir zayıflık değil, bir güç işareti olduğunu anlarlar. Bir nebze olsun dayanak olsalar bile rehberlik ve takviye için akıl hocalarına, koçlara yahut akranlarına ulaşmaktan çekinmezler.
Kaynak: Posta