Vücudumuzun muhtaçlığı olan vitamin ve mineralleri doğal yoldan almak için yollar de araştırmaya başladık. İşte her gün bir avuç tükettiğinizde bedeninizi dinçleştirecek, hastalıklardan koruyacak o besin…
Günlük olarak tüketildikten sonra bedenin gereksinimi olan her türlü vitamin ve minerali karşılayabilen kimi besinler vardır. O besin listesinin başını badem çeker. İşte her gün bir avuç badem yediğinizde göreceğiniz olumlu tesirler…
BADEMİN YARARLARI NEDİR?
Bademin yararları şu formdadır;
Kilo vermeyi kolaylaştırır,
Kolestrolü istikrarlar,
Bağırsak florasını düzenler, hemoroid, kabızlık üzere sorunları çözer,
Tansiyon riskini azaltır,
Gözlere olumlu tesiri vardır,
Cilt bakımında kullanılır, yağı epeyce tesirlidir,
Kalp ve damar hastalıklarına âlâ gelir,
Bağışıklık sistemini takviyeler,
Kan şekeri düzeyini istikrarda meblağ.
ÇİĞ BADEMİN BEYEFENDİSİNE ETKİSİ
Her gün 1 avuç çiğ badem tüketimi, Alzheimer’ı önler.
BADEM SÜTÜ YARARLARI NEDİR?
Doğal ve katkı maddesiz yapılan badem sütünün yararları şu formdadır;
Kan basıncını düşürür,
Kalbi korur,
Kasları güçlendirir,
Böbrek sıhhatinde olumlu tesirleri vardır,
Cilt sıhhatinde en çok kullanılan eserlerden biridir,
Görme yetisini geliştirir,
Kemikleri güçlendirir,
Kanser önleyici özellikleri vardır,
Bağışıklık dayanaklar,
Anne sütüne emsal besinler içerir.
BADEM SÜTÜ NASIL YAPILIR?
Malzemeler
1 su bardağı badem
2 su bardağı su
1 tatlı kaşığı bal/şeker
Yapılışı: Bademler bir gece suda bekletilir. Sonraki sabah durulanan bademler bal ve su ile karıştırılır, blendardan geçirilir. Blender süreci bitince süzgeç yardımıyla süzülür. Elde edilen badem sütüne tercihe nazaran bal ek edilebilir.
BADEM ALERJİSİ OLANLAR DİKKAT!
Badem en yaygın alerjenlerden biridir ve badem alerjisi olan şahıslarda astım, burun alerjileri, alerjik dermatit, migren ve önemli hadiselerde anafilaktik şok gelişebilir. Bu sebeple badem tüketmeden evvel kesinlikle hekiminize danışın!
BADEM BESİN DEĞERİ
Bademin kavrulmamış ve tuzsuz halinin 100 gramında 570 kkal güç, 3,7 gram karbonhidrat, 18,7 gram protein ve 54,1 gram yağ bulunur. E vitamini ve fosfor, kalsiyum, magnezyum, demir, çinko ve selenyum minerallerinin pahalı bir kaynağı olan bademin bir avuç içine denk gelen ölçüsü yaklaşık olarak 25 gramdır.
