Uyku hakkında yeniden bilimsel bir araştırma yayınlandı. Yayınlanan araştırmadaki gerçekler şaşkına çeviriyor. Uyku son derece kıymetlidir. Uykumuzu gereğince alamamamız halinde güne gergin başlarız ve bütün gün kendimizi yorgun hissederiz. Journal of …
Uyku hakkında yeniden bilimsel bir araştırma yayınlandı. Yayınlanan araştırmadaki gerçekler şaşkına çeviriyor.
Uyku son derece kıymetlidir. Uykumuzu gereğince alamamamız halinde güne gergin başlarız ve bütün gün kendimizi yorgun hissederiz.
Journal of Clinical Gastroenterology’da yayımlanan bir araştırmada ise ne kadar uyuduğumuzun değil nasıl uyuduğumuzun kıymetli olduğuna dikkat çekildi.
Meğerse uyku durumumuzun sıhhatimize faydaları ve ziyanları olabilmekteymiş.
1- Kalbe yararlı
Solunuza hakikat uyuduğunuzda bedeniniz kan pompalamakta zorlanmaz. Bunun nedeni ise atardamarların bedenin sol kısmında bulunmadı. Sağınıza hakikat yattığınızda, bedeniniz kanı evvel üste gerçek pompaladığından kan akışınız yavaşlar. Sola yanlışsız yatmak kalbe faydalıdır.
2- Sindirime düzgün gelir
Sağımıza yanlışsız yattığınızda, mide asidi yemek borunuza kadar ulaşır ve bu nedenle geceleri mideniz yanar. Zati sindirim meseleleri yaşayan biriyseniz, solunuza gerçek yatın.
3- Lenf drenajına uygun gelir
Araştırmada, sola yanlışsız yatmanın lenf drenajına güzel geldiği belirtildi.
Lenf drenajı en kolay formda bedene faydalı besinlerin bir yerden bir yere taşınması ve bedendeki ziyanlı unsurlardan arınılması biçiminde açıklanabilir.
4- Anatomimize uygundur
Midemiz ve pankreaslar bedenimizin sol kısmındadır. Şayet sağınıza yanlışsız yatarsanız daha geç uyumak zorunda kalırsınız.
5- Dalaktaki baskıyı azaltır
Dalak da bedenimizin solundadır. Dalağın vazifesi kanı temizlemektir. Bedenimizdeki gereksiz unsurlar lenfoyid sistemle dalağa taşınır. Solunuza hakikat uyumak bir an evvel bu unsurlardan kurtulmanız manasına gelmektedir.
Newsner