Uykusuzluk ya da çeşitli sıhhat sorunları nedeniyle baş ağrısı şikayetiniz varsa iş ya da özel hayatınız olumsuz etkilenir. Şayet baş ağrınız uzun sürüyorsa kesinlikle bunun altındaki nedenin araştırılması için uzman bir doktora gitmelisiniz. Günlük …
Uykusuzluk ya da çeşitli sıhhat sorunları nedeniyle baş ağrısı şikayetiniz varsa iş ya da özel hayatınız olumsuz etkilenir. Şayet baş ağrınız uzun sürüyorsa kesinlikle bunun altındaki nedenin araştırılması için uzman bir doktora gitmelisiniz. Günlük bir gerilim ya da gece rahat uyuyamamanız münasebetiyle oluşan baş ağrınızda ise kimi doğal yollarla bu ağrıyı hafifletebilir ya da büsbütün ortadan kaldırabilirsiniz.
Baş ağrınız neden olabilir?
Baş ağrısının altında yatan önemli bir rahatsızlık olabileceği üzere anlık beden değişimlerinden de kaynaklanabilir.
Aşırı gerilim, baş ağrısının birinci nedenlerinden olabilir.
Baş ağrısını, birincil ve ikincil olarak ayırmak gerekir. Birincil ağrılar, kan damarları ve boyun sonlarında meydana gelen sıkıntıları kapsar.
Birincil ağrılar tansiyon, migren ve gerilimin oluşturduğu ağrılardır.
İkincil ağrılar ise beyin ve damar bozuklukları, enfeksiyon, diş ağrısına bağlı meseleler ve baş travmalarını içine alır.
Beyindeki kimyasal aktivite değişiklikleri de ağrıya neden olabilir.
Baş ağrısına hangi çaylar düzgün gelir?
Migren üzere şiddetli baş ağrıları tabip nezareti ister. Lakin meskende uygulanacak kolay metotlarla de bu ağrının hafiflemesine dayanak olabilirsiniz. Başınızın her iki yanını sıkan ve günlük alışkanlıklara bağlı olarak oluşan baş ağrılarında da bir fincan çay, kaslarınızın gevşemesine ve başınızın rahatlamasına katkı sunabilir.
Kantaron, lavanta ve nane çayları, gerilim nedeniyle ortaya çıkan ağrıları gidermek için kullanılabilir.
Papatya, biberiye, adaçayı, zencefil ve melisa üzere bitkilerle hazırlanan çaylar da güzel gelebilir.
1. Papatya çayı, rahatlatıcıdır
Baş ağrısına âlâ gelecek ve herkesin çok yeterli bildiği bir yol, papatya çayı demlemek.
Uykusuzluk sorununun yanı sıra anksiyete üzere kişiyi yoran durumlara karşı da papatya çayı, yatıştırıcı olabilir.
Stres ve tansiyon hasebiyle oluşan baş ağrıları bu çay ile hafifleyebilir.
Papatyaya alerjiniz varsa bu çayı tüketmemeniz gerektiğini kıymetle hatırlatırız.
Kan sulandırıcı ilaçlar ve antirejeksiyonlar kullananlar da papatya çayı konusunda dikkat etmeli ve tabibinden takviye almalı.
2. Nane çayı, gevşetir
Nane çayı, baş ağrılarının hafiflemesinde yardımcı olabilir. Ayrıyeten bedeni gevşeten bir tesirinin olduğu söylenir.
Nane yağının da baş ağrılarına âlâ gelebileceği Ulusal Sıhhat Enstitüleri’nde tabir ediliyor.
Pek çok kişi için inançlı olan nane yağı, yan tesirleri daha az bireyde görülen bir eser.
3. Karanfil çayı, yaygın bir yöntem
Antinosiseptif özelliklerinden ötürü baş ağrısını hafifleten bir özelliğe sahip olduğu söylenebilir.
Karanfil baharatı, Endonezya’ya mahsus kabul edilir.
İyileşme sürecine tesir eden kimyasalları barındırması nedeniyle bir fincandan fazla karanfil çayı içilmemeli.
Kan sulandırıcı ilaç alanlar ve yakın periyotta ameliyat geçirenler bu çayı içmeden evvel kesinlikle hekimine başvurmalı.
4. Söğüt kabuğu çayı, baş ağrılarını hafifletiyor
Baş ağrısını hafifletmek için söğüt kabuğu çayı içmek, tesirli olabilir.
Söğüt kabuğu çayı, ağrı ve iltihap sıkıntısına düzgün gelebilir.
Çocuklar, yeni doğmuş yapmış anneler, gebeler ve kan sulandırıcı alanlar kullanmamalı.
5. Zencefil çayı, güçlü bir antioksidan
Mutfaklarda ve kimi hastalıkların tedavisinde kullanılan zencefil çayı, baş ağrısına güzel gelebilir.
Güçlü bir antioksidan olan zencefil çayı, iltihabı azaltıcı.
Migreni hafifletebildiği de kimi araştırmalarla ortaya konmuştur.
Genelde sorun yaratmasa da gebeler, safra kesesi hastaları ve kan inceltici kullananlar bu çayı içmeden evvel doktora başvurmalı.
Ufak ipuçları…
Bir çaydanlıkta bu bitkilerden istediğinizi kaynatarak, sağlıklı bir güne kavuşabilirsiniz.
Limon ve bal ile çayınızı tatlandırabilirsiniz. Böylelikle damak zevkinizi de doğal yollarla arttırmak mümkün olacaktır.
Önemli not!
Bitki çaylarının bireyden şahsa nazaran farklı tesirleri vardır. Bu yüzden bitki çayını birinci kere kullanmadan evvel, kesinlikle hekiminize danışın. Hekimin onaylamadığı hiçbir bitki çayı ve eseri, bilinçsizce kullanmayın.