Bahar aylarının gelmesiyle bahar yorgunluğu konusunda gündemden düşmüyor. Güne nasıl başlarsanız o denli devam eder prensibiyle de sabah saatlerinde yaptığınız aktiviteler çok değerli. Müspet bir ruh haliyle hareket etmek, memnun bir başlangıç yapmak için içtiğiniz çaydan hoş fikirler dikkat etmeniz gerekenler…
Mutlu olmak istemeyen olmasa gerek. Hayatın şiddetli yapısında keyifli olmak ise her vakit için mümkün değil. Müspet düşünmek ve keyifli olmak kolay olmasa da güne uygun uyanmanın çeşitli yolları da var. Birinci adım olarak hayatınızdaki memnun noktaları fark etmelisiniz. Her makûs olaydan dirençle çıkarsanız ve bunu hayat ideolojisi haline getirirseniz gün müspet başlamakta zorlanmazsınız.
Hayat yorgunluğu, gerilim ve iş hayatının yoğunluğu mutluluğunuza pürüz olmasın istiyorsanız kimi noktalara dikkat etmelisiniz. İşte her gününüzü keyifli kılmanın yolları…
Mutlu Bir Gün İçin Yapılması Gerekenler
Bazen Yalnız Kalın
Hayat koşturmacasında kendinize itina gösteremiyor olabilirsiniz. Cilt bakımınızı yapmak ve sıhhatinize dikkat etmek bile sıkıntı gelebilir. Tek başınıza kalıp, yalnız vakit geçirdiğinizde birtakım gerçekleri fark edersiniz. Hatta mutluluğun kolay olduğunu da bu anlarda daha rahat kavrarsınız. Mesela haftanın 1 gününü kendinize ayırın ve hayatınızdaki rahatlamaya şahit olun.
Gülmekten Vazgeçmeyin
Ruh halinizi düzeltmenin birinci adımı gülmek olacaktır. Beyindeki “dopamin” isimli “mutluluk” hormonunun salgılanması için gülümsemeye gereksiniminiz var. Aslında ne kadar çok gülerseniz o kadar çok memnun olursunuz. Olağan ki bu gülümseme sahtelikten uzak olmalı. Alışkanlık haline getireceğiniz gülümsemek, hayatınızı baştan başa değiştirecektir.
Ufak Seyahatlere Çıkın
En memnun olduğunuz anı hatırlayarak keyifli olmaya çalışmak düzgün bir seçenek sunabilir. Gezmeyi, eğlenmeyi ya da toplumsal etrafınızla vakit geçirmeyi de deneyebilirsiniz. Mesela merak ettiğiniz bir yere gidebilirsiniz. Farklı bir keşif, ruhunuza âlâ gelir ve memnun olmanıza yardımcı olur.
Doğa Yürüyüşü Yapın
Doğa yürüyüşüne çıkabilir ya da koşabilirsiniz. Enerjik bir ruh hali için ufak aktivitelerin gücüne inanmalısınız. Aktiviteler memnunluğu sağlar. Kendinizi yormadan da bu aktiflikleri gerçekleştirip memnun olabilirsiniz.
Mutlu Olmak İçin Zorlamayın
Bulmaya çalıştığınız şey, sizden kaçar. Bu nedenle her yerde memnunluğu aramaya kalkmamalısınız. Bu türlü bir arayış, sizi daha mutsuz olmaya itebilir. Gerçek manada memnun olanlar, aramadan karşısına çıkan mutluluğun farkına varanlardır.
News
