Sağlıklı bir cinsel hayat, genel yaşam kalitesini artıran ve ilişkilerdeki mutluluğu destekleyen önemli bir unsurdur. Beslenme alışkanlıklarımız, cinsel sağlık üzerinde belirleyici bir rol oynar. Bazı yiyecekler, içerdikleri vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde cinsel fonksiyonları destekleyebilir ve libidoyu artırabilir. İşte daha iyi bir cinsel hayat için tüketilmesi önerilen bazı besinler ve onların sağlık üzerindeki olumlu etkileri…
İstiridye
İstiridyeler, çinko bakımından zengin olup, testosteron seviyelerini artırabilir ve cinsel isteği artırabilir.
Çikolata
Çikolata, içerdiği feniletilamin adlı kimyasal sayesinde mutluluk hissi yaratır ve serotonin seviyelerini artırarak libidoyu artırabilir.
Badem
Badem, içerdiği E vitamini ile cinsel fonksiyonları destekler ve enerji seviyelerini artırabilir.
Avokado
Avokado, sağlıklı yağlar bakımından zengin olup, kan dolaşımını artırarak cinsel performansı iyileştirebilir.
Yaban Mersini
Yaban mersini, antioksidanlar açısından zengin olup, kan akışını artırabilir ve cinsel fonksiyonları destekleyebilir.
Balık
Balık, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve kan damarlarını genişleterek cinsel performansı artırabilir.
Fındık
Fındık, içerdiği arginin amino asidi ile kan dolaşımını artırabilir ve cinsel fonksiyonları destekleyebilir.
Nar
Nar, içerdiği fitokimyasallar sayesinde kan dolaşımını artırabilir ve cinsel performansı iyileştirebilir.