Hamilelik, bayanların hayatında fizikî ve duygusal birçok değişikliğin yaşandığı özel bir devirdir. Bu süreçte beden, bebeğin gelişimine dayanak olmak hedefiyle birçok farklı hormonal ve fizyolojik değişim geçirir. Bu değişimlerden biri de cildin kuruması olabilir. Hamilelikte cilt kuruluğu, pek çok bayanın karşılaştığı yaygın bir meseledir. Pekala, bu süreçte cilt kuruluğuna güzel gelen teklifler nelerdir? İşte, hamilelikte cilt kuruluğuna karşı 9 tesirli tahlil…
HAMİLELİKTE CİLT KURULUĞUNA KARŞI 9 TESİRLİ ÇÖZÜM
1. Bol su tüketimi:
Hamilelik sürecinde bedenin suya olan gereksinimi artar. Hem anne adayının sıhhati hem de bebeğin gelişimi için kâfi ölçüde su tüketimi büyük değer taşır. Su, cildin nem istikrarını koruyarak kuruluğun önlenmesine yardımcı olur. Günlük su tüketiminizi artırarak cildinizin daha nemli ve esnek kalmasını sağlayabilirsiniz.
2. Nemlendirici kullanımı:
Hamilelik devrinde cilt kuruluğunu önlemek için uygun bir nemlendirici kullanmak değerlidir. Doğal içerikli, parfümsüz ve hipoalerjenik nemlendiriciler tercih edilmelidir. Günde birkaç kere cildinize nemlendirici uygulayarak kuruluğu en aza indirebilirsiniz. Bilhassa banyodan sonra cildinizin nemli olduğu vakitlerde nemlendirici kullanmak, nemin ciltte hapsedilmesini sağlar.
3. Ilık su ile duş almak:
Sıcak su ile duş almak cildin doğal yağ istikrarını bozarak kuruluğa neden olabilir. Bu nedenle, hamilelikte cildinizi korumak için ılık su ile duş almayı tercih edin. Ayrıyeten, duş mühletini kısa tutmak da cildin nem kaybını azaltacaktır.
4. Doğal yağlar kullanmak:
Cilt kuruluğuna karşı tesirli bir başka tahlil, doğal yağlar kullanmaktır. Badem yağı, jojoba yağı, hindistancevizi yağı üzere doğal yağlar, cildin nem istikrarını koruyarak kuruluğu önlemeye yardımcı olabilir. Bu yağları direkt cildinize uygulayarak yahut nemlendiricinizle karıştırarak kullanabilirsiniz.
5. Nemlendirici hava aygıtı kullanımı:
Kış aylarında kapalı alanlarda kullanılan ısıtıcılar, havadaki nemin azalmasına neden olarak cildin kurumasına yol açabilir. Nemlendirici hava aygıtları, ortamın nem düzeyini artırarak cildinizin kurumasını önleyebilir. Bu aygıtları bilhassa yatak odanızda kullanarak gece boyunca cildinizin nemli kalmasını sağlayabilirsiniz.
6. İstikrarlı ve varlıklı beslenme:
Cildinizin sağlıklı kalması için içten dışa bir takviye de sağlamalısınız. Omega-3 yağ asitleri, E vitamini ve C vitamini üzere cilt sıhhatini destekleyen besin öğelerini içeren bir diyet, cildinizin nem istikrarını koruyabilir. Balık, avokado, ceviz, zeytinyağı ve yeşil yapraklı sebzeler üzere besinler tüketerek cildinizi besleyebilirsiniz.
7. Pamuklu giysiler tercih edin:
Hamilelik periyodunda cildiniz daha hassas hale gelebilir. Bu nedenle, cildinize nazik davranmak için pamuklu ve yumuşak giysiler tercih edin. Sentetik kumaşlar cildinizi tahriş edebilir ve kuruluğu artırabilir.
8. Gerilimden kaçının:
Stres, cilt sıhhatinizi olumsuz etkileyebilir. Hamilelik devrinde gerilimin cildiniz üzerindeki tesirini azaltmak için rahatlatıcı aktiviteler yapabilir, yoga ve meditasyon üzere tekniklerle geriliminizi yönetebilirsiniz.
9. Gerçek cilt paklığı:
Hamilelikte cilt paklığı de kıymetlidir. Cildinizi nazik bir temizleyici ile temizleyin ve sert sabunlardan kaçının. Çok temizleme cildin doğal yağ istikrarını bozarak kuruluğa neden olabilir.
News
