Cilt sıhhati, genel sıhhatimizin bir yansıması olarak sıklıkla göz önünde bulundurulur. Cildin pürüzsüz ve sağlıklı görünmesi, sadece kozmetik bir telaş değil, birebir vakitte içsel sıhhat durumunun bir göstergesidir. Günümüzde, birçok insan cilt problemleriyle çaba ederken, glutenin cilt üzerindeki tesirlerini merak etmektedir. Gluten, bilhassa cilt sorunları ve sivilcelerle ilişkilendirilen bir besin unsurudur. Pekala, akne sorununa sebep olabilen gluten ciltte ne üzere tesirler yapar? İşte, gluten ve cilt üzerindeki tesirleri…
GLUTEN NEDİR?
Gluten, buğday, arpa ve çavdar üzere tahıllarda bulunan bir protein kümesidir. Hamurun elastikiyetini artırarak, ekmek ve başka unlu mamullerin yapısının oluşmasına yardımcı olur. Lakin, birtakım beşerler gluten tüketimine karşı hassasiyet geliştirebilir yahut gluten intoleransı, çölyak hastalığı üzere sıhhat sıkıntıları yaşayabilirler.
GLUTENİN CİLT ÜZERİNDEKİ TESİRLERİ NELERDİR?
1. Gluten intoleransı ve cilt sıkıntıları:
Gluten intoleransı, bedenin gluten proteinine karşı olumsuz bir tepki göstermesi durumudur. Bu durum, sindirim sistemi sorunlarının yanı sıra ciltte de çeşitli problemlere yol açabilir. Gluten intoleransı olan bireylerde, cilt döküntüleri, kızarıklıklar ve kaşıntılar sıkça görülür. Glutenin ciltte yarattığı bu çeşit problemler, bağışıklık sisteminin çok reaksiyon vermesiyle alakalıdır.
2. Çölyak hastalığı ve cilt üzerindeki tesirleri:
Çölyak hastalığı, glutenin ince bağırsaklarda bağışıklık sistemine ziyan verdiği bir otoimmün hastalıktır. Bu durum, yalnızca sindirim sistemi değil, cilt üzerinde de çeşitli tesirler yaratabilir. Çölyak hastalığı olan şahıslarda, kaşıntılı döküntüler ve sivilceler cilt problemleri ortasında yer alır. Gluten tüketimi ciltte iltihaplanmalara ve sivilce oluşumuna neden olabilir.
3. Geçmeyen sivilceler ve gluten ilgisi:
Gluten, birtakım bireylerde cilt sıkıntılarını tetikleyebilir ve geçmeyen sivilcelere yol açabilir. Bilhassa, glutenin ciltte iltihaplanmaya neden olması ve bağışıklık sisteminin çok reaksiyon vermesi, sivilcelerin uzun mühlet geçmemesine neden olabilir. Gluten, bedende enflamasyon yaratarak cildin daha hassas hale gelmesine ve sivilcelerin kalıcı olmasına neden olabilir.
GLUTENİN CİLT ÜZERİNDEKİ TESİRLERİNİ YÖNETME YOLLARI NELERDİR?
1. Gluten içermeyen diyet:
Eğer glutenin cilt sıkıntılarına yol açtığını düşünüyorsanız, gluten içermeyen bir diyeti denemek yararlı olabilir. Çölyak hastalığı yahut gluten intoleransı olan bireyler, gluten içeren tüm yiyeceklerden kaçınarak cilt sıhhatini iyileştirebilirler. Gluten içermeyen tahıllar ve alternatif besinler bu süreçte destekleyici olabilir.
2. Beslenme tertibinizi gözden geçirin:
Cilt sıhhatini destekleyen vitaminler ve mineraller açısından güçlü bir diyet, cilt meselelerini azaltabilir. Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve vitaminler içeren besinler, iltihaplanmayı azaltarak cildin güzelleşmesine yardımcı olabilir.
3. Cilt bakımında gluten içermeyen eserler kullanımı:
Glutenin ciltte yaratabileceği sıkıntılardan kaçınmak için, gluten içermeyen cilt bakım eserleri tercih edilebilir. Şampuanlar, sabunlar ve nemlendiriciler üzere eserlerde gluten içermediğinden emin olunması, cilt sıhhatini müdafaaya yardımcı olabilir.