Uzman Gamze Oğurlu Uyarıyor: Telefon, Tablet ve Televizyon Bağımlılığına Dikkat!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Uzman Gamze Oğurlu Uyarıyor: Telefon, Tablet ve Televizyon Bağımlılığına Dikkat!
Günümüzde teknolojinin hayatımızdaki yeri her geçen gün artarken, telefon, tablet ve televizyon (TTT) bağımlılığı da ciddi bir sorun haline gelmeye başladı. Davranış Bilimci ve Aile Danışmanı Uzman Gamze Oğurlu, ekran bağımlılığı konusunda önemli uyarılarda bulunuyor.

Ekrandan uzaklaştığınızda kendinizi gergin, öfkeli, huzursuz veya paniklemiş mi hissediyorsunuz? Eliniz sürekli telefona mı gidiyor? Önemli bir mesajı kaçırma korkusu mu yaşıyorsunuz? Eğer bu belirtiler sizde de varsa, TTT bağımlısı olabilirsiniz! diyen Oğurlu, ekran bağımlılığıyla başa çıkmak için şu önerilerde bulunuyor:

📌 Günlük ekran süresi belirleyin ve buna uyun.
📌 Kendinize alternatif vakit geçirme alanları oluşturun.
📌 Düzenli fiziksel aktiviteler yaparak ekran süresini azaltın.
📌 Arkadaşlarınızla sanal ortam yerine yüz yüze vakit geçirmeye özen gösterin.
📌 Kişisel gelişiminiz için yeni yollar keşfedin ve kendinizi gerçekleştirme fırsatları oluşturun.

Uzman Gamze Oğurlu, kontrolsüz ekran kullanımının ruhsal ve fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebileceğini belirterek, daha sağlıklı bir yaşam için bilinçli teknoloji kullanımı çağrısında bulunuyor.