Sağlıklı şekilde fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere iyi bir haberimiz var. Diyet yapmadan, başa çıkmakta zorlandığınız kilolardan ve ödemlerden kısa sürede kurtulun. Vücudunuzdaki yağ yakımını hızlandıran mucizevi detoks kürleriyle daha sağlıklı ve yeni bir bedene merhaba deyin! İşte tariflerimiz…
Bir haftada, vücudunuzdaki fazla yağlardan kurtulmak ister misiniz? Diyet yapmak zorunda kalmadan, egzersiz ile desteklendiğinde harika sonuçlar alacağınız bu tariflerle hedeflediğiniz kiloya ulaşın.
Hem pratik hem de ekonomik tariflerle, fazla kilolarınızdan kurtulun. Yağ yakımını hızlandıran ve ödem attıran bu kürler, sağlığınızı olumlu yönde destekliyor. Güçlü bir bağışıklık sistemine ve fit bir bedene sahip olmak isteyenler için sonbahar detoksu başlasın!
Evde kolayca hazırlayabileceğiniz detoks tariflerini sizler için araştırdık. Bu tarifler sayesinde sadece kilolarınızdan değil, ödemlerinizden de kurtulacaksınız. Vücutta biriken ödem ve toksinleri atarak, yağ yakımını hızlandıran detoks sularıyla istediğiniz kadar kilo verebilirsiniz.
En sık tercih edilen tarif: Yeşil Elma Detoksu
Malzemelerimiz;
2 yeşil elma kabuğu
1 adet maydonoz
1 adet limon
1 adet zencefil
Karabiber
1 adet çubuk tarçın
1 tutam yaseminli Yeşilçay
1 buçuk litre su
Hazırlanışı: Bütün malzemelerimizi tencerede kaynatıyoruz. Hepsi kaynadıktan sonra demlenmeye alıyoruz. Soğuması için bir süre bekledikten sonra, 1 gece boyunca buzdolabında bekletiyoruz. 15 gün boyunca düzenli olarak içebilirsiniz.
FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR
Fazla kiloların düşmanı olan bu tarif, basen ve göbek bölgenizde biriken yağlardan kurtulmanız için birebir! Bağışıklığınızı hızlandırıyor ve daha hızlı zayıflamanızı sağlıyor. Sadece bu kadarla da kalmıyor; kan dolaşımını düzenliyor, sindirimi kolaylaştırıyor, cildin erken yaşlanmasını önlüyor, alkol, sigara gibi toksin maddeleri vücuttan atmaya yardım ediyor.
Detoks suları düzenli kullanıldığında, bedeninizi daha formda ve daha zinde hissedersiniz ancak detoks kürlerine 15 gün sonra ara vermek gerekiyor.
DETOKS YAPARKEN BUNLARA DİKKAT EDİN
Detoks yaparken sağlıklı sonuç almak isteyenlerin dikkatli olması gereken kurallar var. İşte onlardan bazıları;
Asitli içeceklerden uzak durmak
Yağlı ve şekerli gıdalar tüketmemek
Öğün atlamamak
Hazır gıdalardan uzak durmak
Düzenli beslenmek
Düzenli olarak egzersiz yapmak
Gelelim ödem attıran tariflere… Vücudundaki şişliklerden rahatsız olanlar için sağlıklı içecek tarifleri mevcut. Biz listemizde en etkili olan tarifleri önereceğiz.
ÖDEMİN SEBEPLERİ
Öncelikle tariflerimize geçmeden, vücutta ödem oluşmasının temel sebeplerinden biraz bahsedelim. Düzenli beslenmemek, egzersiz yapmamak, hareketsizlik, hızlı yemek yemek başlıca sebepler arasındadır.
ÖDEM ATTIRAN İÇECEKLER
Ödem attırıcı içecekler sayesinde, fazla ödemden kurtulabilirsiniz. Bu tarifler arasında en etkili olan içecekler; limon suyu, yeşil çay, taze pancar suyu, ananas suyu, salatalık suyu, maydanoz suyu, nar suyu, elma suyu ve kereviz sapı suyudur.
SU ÖNEMLİ
Bu içecekleri kullandığınızda, vücudunuzdaki fazla ödemi atabilirsiniz. Ancak düzenli su tüketimine de özen göstermelisiniz. Suyun vücudunuzdaki ödem atımını hızlandırabilmesi için günde en az 2 litre içilmesi tavsiye ediliyor. Suyun tüketimi, ödem atımında başlıca etkendir. Uzmanlar, belirli aralıklarla su içilmesinin hem kilo verme hem de ödem atımında etkili olduğunu belirtiyor.
ÖDEM ATTIRAN DETOKS TARİFİ
1 litre suyun içerisine salatalıkları dilimleyip atın. Daha sonra yeşil elmayı dilimleyerek, limon kabuğu ve taze nane ekleyin. Elde ettiğiniz karışımı bir gece dinlendirdikten sonra aç karnına 1 litre detoks suyu içebilirsiniz.
Uzmanların tavsiyesine göre, sadece yeşil çay ve limon bile düzenli kullanıldığında başlı başına bir ödem attırıcıdır.