İyi bir gece uykusu sağlıklı bir hayat sürmenin birinci koşuludur. İşten geç çıkmak, çocuklarla ve konut işleriyle uğraşırken yatağa geç giriyoruz ve uykuya dalmak hakikaten uzun sürüyor ve sabah tıpkı rutin tekrar başlıyor. Bu tanım rekor kırıyor…
Bu içeriğimizde size sunacağımız büsbütün doğal meyve ve baharatlar sayesinde rahatlıkla uykuya dalacak ve bir bebek üzere mışıl mışıl uyumanın keyfine varacaksınız. Emin olun tüm gereçler mutfağınızda var.
Bazen uyku bozuklukları yalnızca kolay vitamin ve mineral eksikliklerinden kaynaklanır ve bu çay tanımı hoş bir uyku çekmek için gereksiniminiz olan tüm vitamin ve mineralleri size sağlıyor.
Muzun içerisinde bulunan potasyum ve magnezyum size uzun vakittir hasret kaldığınız deliksiz uykuyu sağlayacaktır. Ve bu uyku sayesinde organlarınızın daha sağlıklı çalışmasını sağlamış olursunuz.
Malzemeler
Bir adet muz kabuğu
2 bardak su
Yarım çay kaşığı muskat cevizi tozu/toz tarçın yahut çubuk tarçın
Hazırlanışı
Tüm gereçleri bir cezveye alarak kaynatın ve suyun 3 te 1 i buharlaşana kadar kaynatın. Akabinde soğumaya bırakın ve içilme sıcaklığına ulaştığında süzün ve afiyetle tüketin. Mükemmel bir uyku çekeceğinize emin olabilirsiniz.
Çayı akşam 19:00 üzere içerseniz 22:00 üzere en geç uykuya dalmış olursunuz ki bu saat uyumak için en ülkü saat olarak bilinir.
Özellikle organlarınızın bu uykudan azamî faydayı görmesi için bu saat aralığında tüketmeniz daha tesirli olacaktır.
Muskat yararları nelerdir?
Antiseptik özelliği ile hastalıklara karşı kollayıcı özellik gösteren muskat yararları şunlardır:
İştah açıcıdır.
Sindirim sistemini istikrarlar.
Gaz giderici özelliği ile mide şişkinliğine âlâ gelir.
Mide ağrılarını giderir.
Karaciğerin temizlenmesinde yardımcıdır
Ağız kokusunu engeller
Vücuda güç verir.
Sakinleştirici tesiri vardır.
Uyku tertibini sağlamaya yardımcı hususlar içerir.
Ağrı kesici özelliği bulunur.