Bir araştırmada, insanların kışın daha fazla uykuya gereksinim duyabileceği ortaya konuldu. The Guardian’ın haberine nazaran, bilim insanlarından oluşan bir grup, uyku testlerinden geçmiş, uyku zorluğu çeken 292 hastayı araştırma kapsamında değerlendirmeye …
Bir araştırmada, insanların kışın daha fazla uykuya gereksinim duyabileceği ortaya konuldu.
The Guardian’ın haberine nazaran, bilim insanlarından oluşan bir takım, uyku testlerinden geçmiş, uyku zorluğu çeken 292 hastayı araştırma kapsamında değerlendirmeye aldı.
Çalar saat olmadan özel bir laboratuvarda doğal formda uyumaları istenen hastaların uyku mühletinin yanı sıra uyku kalitesi ve tipi de izlendi.
Uykuyu etkileyen ilaç kullananlar, teknik yanlışlar ve birinci REM etabını atlamış olabilecek şahısların hariç tutulmasının akabinde 188 hasta ile araştırmaya devam edildi.
Gözlemlerin sonunda uyku bozukluğu yaşayan şahıslarda dahi hastaların kışın yaza göre beyin aktivitelerinin arttığı ve düş görebildiği REM uykusunu daha uzun aldıkları ve sonbaharda daha az derin uyudukları görüldü.
Uyku Alışkanlıkları Mevsimlere Nazaran Ayarlanmalı
Araştırma, insanların uyku alışkanlıklarını mevsime nazaran ayarlamaları gerekebileceğini gösteriyor.
Almanya’daki St Hedwig Hastanesinde misyonlu, çalışmanın sorumlu muharriri Dr. Dieter Kunz, “Mevsimsellik, gezegendeki her canlıda mevcut.” diyerek, toplumların genel olarak uyku alışkanlıklarını mevsime nazaran ayarlaması yahut okul ve çalışma programlarını mevsimsel uyku gereksinimlerine nazaran düzenlemesi gerektiğini söyledi.
Sonuçların uyku sorunu olmayan bireylerde doğrulanması gerektiğini kabul eden araştırmacılar, sağlıklı bir toplumda mevsimsel değişikliklerin daha da fazla olabileceğini düşünüyor.
Araştırma, “Frontiers in Neuroscience” isimli mecmuada yayımlandı.
News
