Kimyasal ürünler, bu besinlerin yerini tutmuyor! Cildinizi korumak ve güzelleştirmek için pahalı kozmetik ürünlere veda etmeye hazır olun! Cildinizi bir bebek gibi pürüzsüz hale getirmenin yolu doğal besinlerden geçiyor. Hem ekonomik hem de pratik yöntemlerle vücut ve cilt sağlığınızı korumak ve yenilemek istiyorsanız, doğru yerdesiniz. Sizler için hazırladığımız listeye göz atabilirsiniz…
Cilt sağlığımız en az vücut sağlımız kadar önemli. Nasıl beslendiğimiz, hangi yiyecekleri tükettiğimiz, kullandığımız kozmetik ürünler cilt sağlığımızı önemli ölçüde etkiliyor. Vücudumuza aldığımız vitamin ve mineraller, günlük su tüketimimiz ve egzersizler yaşlanmayı geciktirirken, cilt sağlığımıza da olumlu yönde katkı sağlıyor.
Cildimizi korumak ve güzelleştirmek istiyorsak, bedenimize de iyi bakmak durumundayız. Beden ve cilt sağlığı bir bütün. Uzmanların araştırmalarına göre, düzenli ve dengeli beslenmek, vücudumuzun ihtiyacı olan vitaminleri doğal besinler yoluyla almak bu işin püf noktası!
Sağlıklı olmak ve güzelleşmek için pahalı kozmetik ürünlere müracaat etmenize gerek yok. Hazırladığımız listedeki doğal besinleri düzenli şekilde kullandığınızda, cildinizdeki ışıltıya ve yeniliğe şahit olacaksınız.
Bebek gibi pürüzsüz bir cilde sahip olmanın yolu bu besinlerden geçiyor. İşte listemiz:
SİYAH ÜZÜM: Güçlü bir antioksidan olan siyah üzüm, içerdiği C ve E vitaminlerinin yanı sıra, DNA hasarını onarıp önlerken kolajen seviyesini artırıyor. Cildin daha genç görünmesini sağlıyor. Ciltteki sivilce ve siyah nokta oluşumunu da önlüyor.
HAVUÇ: Doğal bir retinol işlevi gören havuç, cilt için satılan pek çok kozmetik ürünün içerisinde yer alıyor. Ürünlerin içinde bulunan havuç özleri, cilde daha parlak bir görünüm veriyor ve güzelleştiriyor. İçerisinde A vitamini bulunuyor. Ciltteki sivilce ve siyah noktaların kaybolmasına yardımcı oluyor. Ciltteki nem oranını dengeliyor. Yara ve kızarıklık gibi durumların tedavisinde de kullanılıyor.
ELMA: A, B ve C vitaminleri bakımından zengin olan elma, patojenlerden ve fazla yağlardan kurtulmak için bire bir! İçerisindeki C vitamini sayesinde ciltteki kolejan yapısı dengelenir. Düzenli olarak tükettiğinizde cildiniz hem temizlenir hem de daha berrak hale gelir.
DOMATES: C ve E vitamini açısından zengin olan domates, düzenli olarak tüketildiğinde, ciltteki ölü hücreleri temizliyor ve cildi daha parlak, genç gösteriyor. Güçlü bir antioksidan olmakla birlikte yaşlanmayı geciktiriyor, vücutta likopen oluşmasını sağlıyor.
ANANAS: Güçlü bir C vitamini deposu olan ananas, demir, kalsiyum ve B vitamini bakımından da zengin bir besin. Ölü deri hücrelerini temizliyor ve şişlikleri önlüyor. Hücrelerin çoğalmasına ve kolajen oluşumuna yardımcı oluyor. Maske şeklinde kullandığınızda, çatlamış ayak topuklarını yeniliyor.
Ciltteki kan akışını güçlendiren ananas, kırışıklıklara iyi geliyor, yaşlanmayı geciktiriyor. Hassas ciltler için de tavsiye edilen yiyecekler arasında bulunuyor.
ARMUT: C vitamini açısından oldukça zengin olan armut, cildi pürüzsüzleştiriyor, canlılık ve parlaklık veriyor.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI: E vitamini bakımından zengin olan Hindistan cevizini nemlendirici krem olarak cildinize kullanabilirsiniz. İçerisindeki yağ asitleri sayesinde sivilceler ve cilt yaralarına iyi geliyor.
KABAK ÇEKİRDEĞİ: Cilt için en önemli minarel olan çinkodan zengin kabak çekirdeği, cildin kolajen seviyesini düzenlerken, hücrelerin yenilenmesini sağlıyor. Aynı zamanda C vitamini bakımından da zengin bir besin kaynağıdır.
FINDIK: E vitamini açısından güçlü bir antioksidandır. Ciltteki yaşlanmayı geciktirir. Serbest radikallerle savaşarak hücre yenilenmesine, sağlıklı ve canlı bir cilde kavuşmanızı sağlar. Güneşten gelen zararlı ışınların sebep olduğu hastalıklara karşı korur. Günde bir avuç fındık tüketimi, E vitamini ihtiyacınızı karşılamak için yeterlidir.
CEVİZ: İçerisinde pek çok vitamin ve minarel bulunduran, E vitamini açısından zengin olan ceviz güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Cildin nemlenmesini ve yumuşamasını sağlar. Fındıkta olduğu gibi, ceviz de güneşten gelen UV ışınlarının yarattığı tahribattan korur, yaşlanmayı geciktirir.
BİTTER ÇİKOLATA: Antioksidanlar bakımından oldukça zengindir. İçerisindeki kakao sayesinde iyi bir nemlendirici vazifesi görür. Kan akışını düzenler ve cilt dokusunu iyileştirir. Kakaoda bulunan flavanoller ve antioksidan özellikteki bitki bileşenleri cildi nemlendirir ve dolaşımı düzenler.
Cilt sağlığınız için içeriğinde en az %75 kakao olan çikolataları denemeniz önerilir.