Çocuklarda iştahsızlık ve uykusuzluğun az bilinen nedeni

Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi konu hakkında değerli bilgiler verdi.    

Çocuklardaki iştahsızlık, uykusuzluk, hafıza sorunları ve birtakım davranış bozukluklarının nedenlerinden biri de birçok vakit serotonin hormonun düşük düzeyde olmasıdır. Memnunluk hormonunun ismidir ''Seratonin''.

Çocuğunun gösterdiği saldırgan davranışlar, öfke patlamaları, alt ıslatmaları ya da daima hissettiği dehşetler hatta yakındığı karın ağrıları ve mide bulantıları üzere fizikî semptomları bile bu hormonun gereğince salgılanmadığının sinyalidir tahminen de.Çünkü bu kıymetli hormon mutluluğun yanı sıra mide-bağırsak kanalındaki sindirimi düzenlemekle de vazifelidir.

Pekala ebeveynler olarak çocuğumuzun serotonin düzeyini yüksek tutabilmek için neler yapabiliriz?

Öncelikle elbette derdin, baskının ve şiddetin olmadığı bir aile ortamı oluşturmaya çalışmalıyız. 

Zira mutsuz aile ortamı, çocuğun hislerini olumsuz etkilediği üzere bedensel ve davranışsal yansılarını de olumsuz tesirler. 

Elbet çocuğun sağlıklı beslenmesi ve uykusu, nizamlı yaptığı spor, güneşle birlikte gereğince aldığı D vitamini de serotonin düzeyinin yükselmesine yardımcı olabilir.Ama seratonini besleyen en güçlü besin ''Sevgi ve Güvendir''.

Hibya Haber Ajansı