Hikikomori sendromu, bireyin toplumsal etkileşimlerden ve dış dünyadan büsbütün izole olduğu bir durumu tanımlar. Çoklukla genç yetişkinlerde görülen bu sendrom, kişinin kendini yalnızlık içinde bulması ve toplumsal hayattan uzaklaşmasıyla karakterizedir. Japonca kökenli bir terim olan “hikikomori,” “izole olmak” manasına gelir ve bu sendromun kökeni, Japonya’nın toplumsal ve kültürel dinamiklerine dayanmaktadır. Lakin, vakitle küresel ölçekte de yaygınlaşan bu durumun anlaşılması, tesirli müdahale ve tedavi sistemlerinin geliştirilmesi açısından epey kıymetlidir. Bireylerin toplumsal temaslardan kopması ve yalnız kalma eğilimleri, hem ruhsal hem de toplumsal sıhhat üzerinde kıymetli tesirler yaratabilir. Pekala, çocukları ekrana mahkum eden bu rahatsızlık nedir, nasıl ortaya çıkıyor? İşte, hikikomori sendromu ve belirtileri…
HİKİKOMORİ SENDROMU NEDİR?
Hikikomori sendromu, kişinin toplumsal etkileşimlerden ve toplumdan izole bir hayat sürmesini tabir eder. Birey, konutundan çıkmadan, toplumsal bağlardan kaçınarak yalnız bir hayat üslubu benimser. Bu sendrom çoklukla genç yaşta başlar ve uzun mühlet devam edebilir. Hikikomori, çoğunlukla ruhsal ve toplumsal nedenlerden kaynaklanır ve bireyin hayat kalitesini kıymetli ölçüde etkileyebilir.
HİKİKOMORİ SENDROMU BELİRTİLERİ NELERDİR?
1. Toplumsal izolasyon:
Hikikomori sendromunun temel belirtisi, bireyin toplumsal ortamlardan ve beşerlerle olan etkileşimlerden kaçınmasıdır. Birey, konutuna kapanabilir ve uzun mühlet dışarı çıkmaktan kaçınabilir.
2. Konuttan çıkmama:
Birey, meskenden çıkmak istemez ve ekseriyetle sırf temel gereksinimlerini karşılamak için dışarı çıkar. Toplumsal etkinlikler, iş, okul yahut öteki toplumsal sorumluluklardan kaçınır.
3. Düşük motivasyon:
Hikikomori sendromu yaşayan bireylerde ekseriyetle düşük motivasyon ve ilgi eksikliği gözlemlenir. Kişi, toplumsal bağlantılar kurma yahut hobi ve ilgi alanlarına yönelme konusunda isteksizlik gösterebilir.
4. Ruhsal sıkıntılar:
Bu sendromu yaşayan şahıslarda depresyon, anksiyete, düşük özsaygı üzere ruhsal problemler ortaya çıkabilir. Birey, kendini yetersiz ve başarısız hissedebilir.
5. Dijital bağımlılık:
Bireyler, toplumsal etkileşimlerden kaçınmak için dijital dünyada vakit geçirme eğiliminde olabilirler. Bilgisayar oyunları, toplumsal medya ve öbür dijital platformlar, kişinin toplumsal izolasyonunu artırabilir.
HİKİKOMORİ SENDROMU OLAN BİREYLERİN GELEN ÖZELLİKLERİ NELERDİR?
Hikikomori görülen şahısların temel özellikleri şu formda listelenebilir:
En az altı ay boyunca kendini meskeninde ya da odasında izole ederler,
Vakitlerinin büyük bir kısmını internet tabanlı araçlarla geçirirler,
Etkileşime girmekten korkarlar,
En yakınlarından dahi uzaklaşırlar,
Dış dünyadan büsbütün soyutturlar,
Japon çizgi romanı olan manga okurlar ve sinema izlerler,
Geceleri uyanık geçirirler, gündüzleri ise uyurlar.
Gündüz vakitlerinde dışardan gelen güneş ışığından dahi rahatsız olurlar,
Sosyal bağlardan kopukturlar,
Arkadaşlarıyla toplumsal medyada dahi çok fazla konuşmazlar,
İçine düştükleri sıkıntıları tanımlamak, tahlil üretmek ve harekete geçme kademesinde kararsız ve güçsüzlerdir.
Temel şahsî bakım ihtiyaçlarıyla ilgilenmek durumunda kalabileceği misyonlardan kaçınırlar.
HİKİKOMORİ SENDROMU TEDAVİ USULLERİ NELERDİR?
1. Psikoterapi:
Hikikomori sendromunun tedavisinde psikoterapi değerli bir rol oynar. Bireylerin duygusal ve ruhsal meselelerini ele alarak, toplumsal maharetlerini geliştirmelerine yardımcı olmak için ferdi terapiler uygulanabilir.
2. Aile terapisi:
Aile terapisi, hikikomori sendromu yaşayan bireylerin aile üyeleriyle olan alakalarını uygunlaştırmak ve destekleyici bir ortam oluşturmak için kullanılabilir. Aile üyeleri, bireyin toplumsal etkileşimlere geri dönmesine yardımcı olmak için rehberlik edebilir.
3. Toplumsal hünerlerin geliştirilmesi:
Sosyal hünerlerin geliştirilmesi, hikikomori sendromunun tedavisinde kıymetli bir adımdır. Toplumsal etkileşimlerin teşvik edilmesi, bireyin toplumla yine irtibat kurmasına yardımcı olabilir.
4. İlaç tedavisi:
Eğer hikikomori sendromu, depresyon yahut anksiyete üzere öbür psikiyatrik durumlarla bağlıysa, ilaç tedavisi önerilebilir. Antidepresanlar yahut anksiyolitikler, semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir.
5. Takviye kümeleri:
Destek kümeleri ve toplumsal dayanak ağları, hikikomori sendromu yaşayan bireylerin toplumsal bağlarını güçlendirmelerine ve kendilerini daha düzgün hissetmelerine yardımcı olabilir.