140 kilodan 76 kiloya kadar inen Uraz Kaygılaroğlu, ameliyatsız 64 kiloyu nasıl verdiğini açıkladı. Bilhassa sabah yapılması gereken iki konuya dikkat çekti. İşte, Uraz Kaygılaroğlu’nu zayıflatan diyet…
Gençlik yıllarında 140 kiloya kadar çıkan oyuncu Uraz Kaygılaroğlu, 76 kiloya kadar düştü. Ameliyatsız bir formda zayıflamanın formülünü veren Kaygılaroğlu nasıl zayıfladığını birinci sefer anlattı.
URAZ KAYGILAROĞLU NASIL ZAYIFLADI?
Uraz Kaygılaroğlu’nu 140 kilodan 76 kiloya düşüren o diyet şöyle:
Kahvaltıdan evvel 1 bardak ılık su ile 1 bardak olağan sıcaklıkta su tüketilmesi istikametinde tavsiye veren ünlü oyuncu, günün birinci öğününde 2 dilim beyaz peynir ya da 1 yumurta yemelerini önerdi. Ayrıyeten 1 dilim peynir, bol çiğ zerzevat ve 2 ince dilim ekmek tüketilebileceğini söyleyen Uraz Kaygılaroğlu, kuşlukta ise 1 porsiyon taze meyve tüketilmesi gerektiğini vurguladı.
Öğlen 2 ya da 3 köfte yahut tıpkı ölçüde et tüketilmesini tavsiye eden Uraz Kaygılaroğlu, 1 dilim ince ekmek ve salata tüketimine de dikkat çekti.
İkindi için 2 dilim ekmek ve 1 beyaz peynir tüketilmesini söyleyen ünlü isim, akşam ise 2 su bardağı ayran ya da 1 su bardağı yoğurt, salata ve 1 dilim ekmek önerdi.
Gece ise isteğe bağlı olarak bir avuç badem, ceviz yahut fındık tüketilebilir.
Uraz Kaygılaroğlu, su tüketiminin değerine vurgu yaptı.
