DOLAR 32,3862 % 0.19
EURO 35,1055 % -0.02
STERLIN 41,0568 % 0.36
FRANG 35,9462 % 0.28
ALTIN 2.326,14 % 0,25
BITCOIN 2.288.933 0.077
Editör Havadis TÜM YAZILARI

Doğal Antidepresanlar: Sakinleştiren Bitki Çayları

Yayınlanma Tarihi : Google News
Doğal Antidepresanlar: Sakinleştiren Bitki Çayları

İçinde bulunduğumuz modern çağın en büyük sorunlarından biri olan stres ve kaygı, günlük hayatın normali haline geldi. Sinirlerini yatıştırmak isteyenler antidepresan kullanmak yerine, yüzyıllardır şifa veren bitkilerin çaylarını tercih ediyor. Baş ağrısına, uykusuzluğa iyi gelen, stresi azaltan bu bitki çayları pek çok hastalığın da doğal çözüm yöntemi aslında… Doğal yollarla iyileşmek isteyenler için en etkili bitki çayları listesini hazırladık. Afiyet ve şifa dileriz…

Sakinleşmek ve stresi azaltmak için kullanılan tedavi yöntemlerinin arasında bulunan bitki çayları, doğal kaynakların sunduğu güçlü bir şifa deposu…

Listemizde bulunan bitki çayları; uykusuzluğu, baş ağrısını, kaygıyı ve stresi azaltmakla birlikte birçok rahatsızlığın da iyileşmesine sebep oluyor.

Tanı konulan ciddi hastalıklarda hekimlere başvurulmasını tavsiye ederek, alternatif tıbbın desteklediği bu şifa yöntemini kararında uygulamanızı öneriyoruz. Ve listemize geçiyoruz.

ADA ÇAYI

Sakinleştirici çayların arasında adı en çok duyulan ‘ada çayı’dır şüphesiz… Faydaları ise, saymakla bitmiyor. Zengin bir antioksidan kaynağı olan ada çayı, muhteşem kokusuyla birlikte depresyonu ve stresi azaltıyor. Sinirleri yatıştırıyor, sindirim sistemini düzenliyor. Uyku düzenini sağlıyor. Mide ve hazımsızlık problemlerini iyileştiriyor. Aşırı terlemeyi azaltıyor. Zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olmakla birlikte cilt sorunlarının iyileşmesinde de oldukça etkili.

LAVANTA ÇAYI

Etkili kokusuyla öne çıkan lavanta; anksiyete, depresyon, uykusuzluk, baş ağrısı ve fiziksel ağrıları iyileştirmek için sıklıkla tercih edilen bitkilerden… Sakinleştiren bitki çayları arasında en çok kullanılanlar arasında diyebiliriz. Kaynaklara göre, eski zamanlarda kokusu rahatlatsın diye hastanelerde kullanılırmış. Uyku sorunlarında günde 1 ila 2 bardak içilmesi tavsiye ediliyor.

MELİSA ÇAYI

Lavantadan sonra sakinleştiren çaylar arasında en çok tercih edilenlerden biri de, melisa çayı. Depresyon ve kaygıyı azaltmasıyla bilinen melisa, uykusuzluk problemlerine de iyi geliyor. Ayrıca kilo vermeye de yardımcı oluyor. Sakinleştirici etkisinden faydalanmak için günde 2 bardak içilmesi öneriliyor.

PAPATYA ÇAYI

Antioksidan zengini olan papatya çayı, sakinleştirici özelliğe sahip. Stres ve kaygıyı azaltıyor, vücudun gevşemesini sağlıyor. Ayrıca anti-bakteriyel özelliği ile beden sağlığını da destekliyor. Hastalıklara karşı direnç oluşturuyor.

KEDİ OTU ÇAYI

Psikolojik rahatsızlıklara iyi gelen sakinleştirici özelliğe sahip bir bitki olan kedi otu, vücutta hızlı bir etki yaratıyor. Doğal bir ağrı kesici olarak bilinen bu bitki, rahatlatıcı özelliği ile uykusuzluğa iyi geliyor. Kalp ve damar sağlığını koruyan kedi otu çayı, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı oluyor.

SARI KANTARON ÇAYI

Halk arasında binbirdelik otu olarak da adlandırılan sarı kantaron hem güzel görüntüsüyle hem de ruh sağlığına olan faydasıyla en çok tercih edilen bitkinlerdendir. İçerisinde bulunan hyperisin adlı madde sayesinde vücutta mutluluk hormonu salgılamaktadır. Antidepresan özelliği ile sakinlik verir, stresi azaltır, yorgunluğu giderir, kan basıncını düşürür.

Cilt sağlığına da iyi gelmesiyle bilinen sarı kantaron, sivilceleri iyileştirir, sivilcelerden kalan izlerin de geçmesini sağlar. Aşırı kullanımından kaçınılmalıdır. Yan etkileri arasında mide bulantısı, çarpıntı, baş dönmesi görülebilir.

ÇARKIFELEK

Diğer adı pasiflora olarak da bilinen çarkıfelek, çark şeklindeki çiçeklerle bezeli bir bitkidir. Kullanım alanı oldukça geniş olan bu bitki, tablet ya da çay olarak tüketilebilmektedir. Depresyona ve strese karşı oldukça etkilidir. Sakinlik verir, gevşemeye yardımcı olur. Kronik uyku problemlerini iyileştirir.

 

REZENE

Uzun yıllardan birçok hastalığı iyileştirmesiyle bilinen rezene, bağırsak iltihabına ve bronşit gibi rahatsızlıklara iyi geliyor. Solunum yolu hastalıklarının tedavisinde kullanılıyor. Sindirim sistemini düzenliyor, şiddetli baş ağrılarının etkisini azaltıyor, kaslarda gevşeme ve rahatlama sağlıyor. Uyumadan önce içilen rezene çayı, kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Günde 1 ya da 2 bardak içilmesi tavsiye ediliyor.

NANE

Doğal bir ağrı kesici olmasıyla bilinen nane çayı, güçlü bir antioksidandır. Ağrı tedavilerinde kullanılan nane, stresi azaltır, sinirleri yatıştırır, yorgunluğu giderir, kasları gevşetir, mide yanmalarını azaltır, sindirim sistemini düzenler.

Ferahlatan kokusuyla ağız sağlığına da iyi gelen nane, baş ağrılarının tedavisinde de kullanılmaktadır. Ağrının hafiflemesi için nane yağını şakak bölgenize masaj yaparak da kullanabilirsiniz.

KARANFİL

Keskin güzel kokusuyla ferahlatan bir başka bitki de karanfil. Stresi azaltmasıyla bilinen karanfil çayının faydaları saymakla bitmiyor. Hastalıklara karşı direnci arttırıyor. Kilo vermede yardımcı oluyor. Bağırsak hareketlerini düzenliyor, mide bulantısına iyi geliyor. Saç köklerini ve saç derisini besliyor. Ayrıca cilt sağlığını da koruyor.