DOLAR 32,3273 % 0.22
EURO 35,1092 % -0.13
STERLIN 40,9194 % -0.3
FRANG 35,8419 % 0.36
ALTIN 2.308,42 % 1,36
BITCOIN 2.288.335 2.61

Diyet Roka Soslu Makarna Tarifi

Yayınlanma Tarihi : Google News
Diyet Roka Soslu Makarna Tarifi

Diyet roka soslu makarna tarifi hakkında merak ettiğiniz tüm bilgileri kolay ve pratik bir şekilde aşağıdaki yazımızda bulabilirsiniz.

Diyet roka soslu makarna tarifi bu organik yapısının Anadolu’nun kalbinden koparılan roka ile birleştirilmesi ve diyete uygun bir sos ile etkileşimi sonucu elde edilen bu yemek, diyet yapanların vazgeçilmezidir. Diyetin insanları sağlıklı bir zihin yaşamı haline getirdiğini biliyoruz. Bu tarifle çok güzel, çok daha pratik bir hayata merhaba diyebiliriz.

Diyet yapanların en büyük korkularından biri makarna yiyememektir. Bunun için korkmanıza gerek yok. Makarnanın yanında yiyeceğimiz sebzelerle hem gerekli vitaminleri almış hem de midemizi doldurmuş olacağız.

sağlıklı diyet roka tarifi

Roka soslu makarna ile vücudunuz için gerekli olan C vitaminini almış olacaksınız. Yediğiniz 100 gram roka ile günlük K vitamini ihtiyacınızı karşılayabileceksiniz. Roka soslu makarna antioksidan özelliklere sahip olduğu için vücuttaki zararlı maddeleri uzaklaştırarak midenin temizlenmesine yardımcı olur. Bu konuda yapılan araştırmalar, roka soslu makarnanın içerdiği roka sayesinde akciğer ve bağırsak kanserine iyi geldiğini gösteriyor. Cildi güzelleştirir ve hücre yenilenmesini sağlar. Bağışıklık sistemi üzerinde de oldukça etkili olan roka soslu makarna, hastalanmayı zorlaştırır ve dinç kalmamıza yardımcı olur. Bu sayede diyet yapanların en büyük korkularından biri olan bağışıklık sistemini zayıflatma sorunu roka soslu makarna ile ortadan kalkar. Roka soslu makarna, yoğun K vitamini içeriği ile kemik yapısını güçlendirir. Sağlam bir iskelet yapısı sağlar. Göz sağlığına büyük etkisi olan roka soslu makarna, görme bozukluğu olanlara iyi gelir ve katarakt hastalığına yakalanma riskini artırır.

Roka Soslu Diyet Makarnanın Malzemeleri Nelerdir?

Diyet roka makarnasının malzemeleri;

Makarna, krema, karabiber, sarımsak, tuz çok az miktarda zeytinyağı ve su ile hazırlanabilir.

Diyet roka soslu makarnanın hazırlanma aşaması: Soslu makarnayı hazırlarken önce makarnamızı her zamanki gibi ılık suyla haşlıyoruz. Daha sonra bu suyu süzüp bir tavada hafif zeytinyağında kavrulmuş birkaç kıyılmış sarımsağı ilave ediyoruz. Ardından güzelce yıkanmış bu rokaları ekliyoruz. Tuz, karabiber ve kremayı ekleyip 3 dakika kaynatın. Daha sonra bu muhteşem karışımı bir el mikseri veya robot mikser ile karıştırıp çok güzel bir kıvamda karıştırıp pürüzsüz olacak şekilde hazırlıyoruz. Özel sosumuzla servis ediyoruz.